Для слабых телом, но сильных духом!

[Crus]

Тут периодически возникает тема диеты, не мудрено на Кипре.
Часто слышу про рисовую, с таким же успехом можно брать любой продукт и жрать его в одинаре



Рассказываю о своем опыте борьбы с лишними килограммами.
Мой оптимальный вес - 95 кг (рост 190). Летом бывает и поменьше, на солнце выпаривается лишнее.

К 18 декабря прошлого года набрал 98 кг, в этот момент начались беспробудные родственники, каникулы, праздники
Когда очухался 11 января со всей страной: весы показывали 105 кг!

Со старого НГ сел на трехнедельную диету. Показываю результаты. Дальше пока не буду двигаться, потерплю до апреля.

[Alcasha]

Диета- это определенный образ питания. Требует силы воли индивидуума. Чего из вас клещами приходится вытаскивать ваш режим питания,ДИЕТУ? Было моно питание или все подряд, но еду на весах взвешивали как свою тушку? Если взвешивали еду, то по какой схеме?

[Crus]

Диета- это определенный образ питания. Требует силы воли индивидуума. Чего из вас клещами приходится вытаскивать ваш режим питания,ДИЕТУ? Было моно питание или все подряд, но еду на весах взвешивали как свою тушку? Если взвешивали еду, то по какой схеме?

Трудно назвать это диетой, просто уменьшил количество пожираемого.

Режим такой:
Завтрак - йогурт 200г 0% жирности, изюм, сироп рогача и чай без сахара.
Обед - салат, оливки черные - грамм 100, второе блюдо - рыба, курица, телятина, кальмары, в качестве гарнира - рис, овощи. (немного)
Ужин - όχι, можно 1 яблоко или 2-3 мандарина

Исключены из рациона: сахар, хлеб, картофель.

И обязательно велосипед и плавание.

[Alcasha]

Была у меня такая без ужина на одном яблоке. Кончалось тем, что ночью вставал в полночь от голода и жарил сковородку яиц с беконом и луком. Вечером тоже надо что то есть, например тот же рис или гречневую кашку. Лучше медленнее,но верно. Главное что бы дома никто не жарил мясо или гуся с яблоками.

[Crus]

Главное что бы дома никто не жарил мясо или гуся с яблоками.

Поддерживаю! (хотя через неделю втягиваешься, и спишь спокойно...)

РС: но тех, кто жарит сковородку яиц с беконом и луком - надо убивать беспощадно!

[Alcasha]

Вообще рекомендую сильным духом не есть соль во время такого подвига-желудочный сок будет не такой концентрированный.

[Crus]

karaul, в принципе тот же результат можно было легко получить с помощью велосипеда.
Обычно проезжаю 20-25 км. Если удвоить дистанцию, то такой же резуьтат был бы с ужином.

РС: но это целый день крутить педали и плавать - очуметь можно...

[alexalex]

Тоже со своими ребрами+Новый год нажрал 5 кг. Скидываются потихоньку. Без движенья , только диетой - нереально , имхо.

[Irina]

Каждую субботу читаю мантру " С понедельника садимся на диету". В итоге, в понедельник садимся за стол и кушаем селёдку под шубой и цитрусовые маффины )))

[Crus]

Каждую субботу читаю мантру " С понедельника садимся на диету". В итоге, в понедельник садимся за стол и кушаем селёдку под шубой и цитрусовые маффины )))

Теперь хоть причина ясна! Образование!

А были бы безграмотными и мантру бы не сумели прочесть...

[Alcasha]

Вчера вдохновленный примером Круса решил повторить его подвиг. Сегодня вроде ничего,но Лень выложила пончики на аватарку,поэтому ее посты игнорирую,как тролинг. Для себя решил есть по утрам кашу на завтрак без соли, яблоко на ужин нормальн,но с утра йогурт это перебор.Лучше я на неделю удлиню путь Учителя. Буду выкладывать ощущение. Причина банальна: тоже лишние 8 килограмм после НГ плюс давление 130 на 90. Еще заметил что стало лень двигаться, а это уже звоночек.

[alex]

плюс давление 130 на 90

На днях в Лидле продавался девайс для измерения давления. Всего 10 евро и весь из себя в свистелках и перделках. Уже положил в тележку, но решил-таки его проверить. Нацепил на руку, он попищал, попердел и показал 180 на 130. В общем я так решил, что в морг мне еще рано и положил девайс на место

[Lena]

Вчера вдохновленный примером Круса решил повторить его подвиг. Сегодня вроде ничего,но Лень выложила пончики на аватарку,поэтому ее посты игнорирую,как тролинг. Для себя решил есть по утрам кашу на завтрак без соли, яблоко на ужин нормальн,но с утра йогурт это перебор.Лучше я на неделю удлиню путь Учителя. Буду выкладывать ощущение. Причина банальна: тоже лишние 8 килограмм после НГ плюс давление 130 на 90. Еще заметил что стало лень двигаться, а это уже звоночек.

Это не пончики, а плюшки, т.е .беляши)))) типа балуюсь.
Пиявки -лучшее средство для похудения..пиявки и баня. И с обоими вариантими здесь проблема..увы

[No pasaran]

пиявки???? а к каким местам их прикладывать? они ж, вроде, кровушку пьют. а не мышцу наращивают.
помнится, старушка Майя говаривала, что жрать надо меньше

[Alcasha]

пиявки???? а к каким местам их прикладывать? они ж, вроде, кровушку пьют. а не мышцу наращивают.
помнится, старушка Майя говаривала, что жрать надо меньше

У нас в Малаховке единственная на Россию пиявочная ферма, а раньше на СССР.Каждая вторая медсестра умеет ставить пиявки. Они разжижают кровь и еще куча полезностей, но не похудение. И от них потом все тело в шрамах, ставил пару раз...

[No pasaran]

И от них потом все тело в шрамах

Шрамы рассасываются! Был опыт.. Это вам не мордой об асфальт
Хотя в детстве и после асфальта морда затягивалась. Но от пиявок и сейчас проходит.

[Alcasha]

Пиявки у нас там были популярны, стоят копейки, говорят они в Москве и дальше по не гуманному прайсу ставятся или за евробаксы.
за раз по 50 грамм отсасывают.

[No pasaran]

они капризные, кстати, не к каждому еще и присосутся... уговаривать приходится

[Crus]

они капризные, кстати, не к каждому еще и присосутся... уговаривать приходится

- И что он те просто так Мерседес подарил?
- Думаешь, я эту историю из пальца высосала?

[No pasaran]

о! так пиявки, ко всему прочему, еще и бескорыстные!!

[KoshmaRus]

Чёй - то я не понял, Ваши пьявки ,они Что вообще сосут?

[No pasaran]

он кровь разжижают! они что попали ни-ни

[KoshmaRus]

А понял кто это. У нас две в раше есть, тока они не кровь,а мозги людЯм разжижають.Тьфу,гадость какая! :O_O:

[alexalex]

Путин и пиявки
Россия при Путине стала мировым лидером по производству пиявок
К сожалению пиявок еще мало, всего несколько официальных производителя, крупнейшие .
"Гируд И. Н." из Балаково Саратовской области 1,5 пиявок в год
"Гирудомед" из Люберец 1,8 млн пиявок в год
"Международный центр медицинской пиявки" из поселка Удельное 3 млн пиявок в год.
Всего Россия производит 6-7 миллионов пиявок, но рост производства составляет 10-15% в год.
К сожалению, пиявка охраняется Международной организации по защите исчезающих видов флоры и фауны и экспортировать ее может только Международный центр медицинской пиявки.
Если бы не бюрократические препоны Евросоюза, то российские пиявки заполонили европейские города. Ведь когда то экспорт пиявок в количестве 100 миллионов штук в конце 19 века обеспечивал второе место по экспорту после зерна в Российской империи.
Жизнь в России не закончится после исчерпания нефти, пиявки спасут Россию.
Посмотреть на пиявок можно здесь http://zyalt.livejournal.com/198012.html

http://gloriaputina.livejournal.com/19636.html

[Crus]

Флудерасты позорные!

Такая тема серьезная, важнейшая для вас бухариков и чревоугодников!

Ничего святого