Здоровый образ жизни

[Sandor]

Может не в эту тему нужно было, ибо охват явно шире...

Триггеры кортисола (или кортизола)

Разделение мамы и ребенка
Развод или измена супруга
Потеря статуса после увольнения
Социальная изоляция (тишина)
Когда вас обманули
Ощущение перенесенного вреда, потери, страхи.
Есть мысли, сколько может жить такая штука?

3 года. ТРИ $%^! года.

Привет эволюция и все пережитые нашими предками боли и разочарования: туда не ходи — укусят, сюда не влезай — упадешь, всегда ел зеленые плоды — вот и жуй, не отравишься. Мозг очень восприимчив именно к кортизолу, потому что это помогало нам выживать как биологическому виду. Мы не очень быстро бегаем, не очень круто летаем, но выжили. Кортизол и мозг, плотно на него подсевший. Так было надо.

Вдумайтесь. Кортизол живет в нас 3 года. И заставляет ваш мозг тормозить. Заставляет ваш мозг уберегать вас. Наказали? Не рыпайся. Уволили? Не высовывайся. Мозг очень быстро учится.

Мы не верим. Мы не верим в себя, потому что кортизол уже есть в нашем мозгу.

Мы научены кортизолом что у нас не получится.

Постойте, но у некоторых же получается?

http://matveychev-oleg.livejournal.com/2236183.html

[Alcasha]

Sandor
Не знаю про картизол, но аффтор сам спросил, сам и ответил. Надо обладать характером "ваньки-встаньки". Это воспитание с деццтва, а после восемнадцати уже поздно. Можно заняться бегом для получения эндорфинов, а вот картизол не понизить. Иногда его пониженное содержание идет во вред: индивидуум наступает на одни и те же грабли.

[Sandor]

Да там подлинне статья.
Кортизол просто самый длительный по воздействию.

[Alcasha]

Sandor Я ходил по ссылке, но ничего нового не узнал для себя, эти гормоны давно описаны, автор повторяет старое. Он не может объяснить, где записаны программы неудач, которые человек помнит по 10 лет и как их стереть, какими методиками себя запрограммировать на удачу.
Пусть себе топает по жизни с подвернутой ногой. Автор весом 120 килограмм не имеет силы воли банально похудеть, а пытается чему то учить, как что-то добиться.

[Sandor]

Возможно Вам и известно. А мне нет. И уж разная длительность точно новость.
Причем для понимания происходящего это смысл имеет. Имхо.
А то что он в этой теме не профессор, так что ж с того? Главное новый взгляд.

[Alcasha]

Sandor Взгляд дилетанта ничего нового вам не даст. Ученые давно бьются над вопросом, где записывается это дурацкая программа, которая отравляет жизнь и как ее стереть. Не три года. Нервные стрессы записываются навсегда и не чем их не стереть. Кто решит, тому нобелевку дадут. Пока нейролептиками кормят. У меня был пациент, которого в эскалатор засосало в Москве, когда авария была. Помните эту мясорубку? Он на эскалатор так и не смог встать до смерти.

[Glen]

А как же время лечит?
Ведь действительно лечит.

[Alcasha]

А как же время лечит?
Ведь действительно лечит.

Как бывший санитар психбольницы вас разочарую. Пациент меняет место и симтомы пропадают. Но даже на новом месте через 10 лет может возникнуть похожая ситуация, которую мозг не различит. И все по кругу, с галоперидолом или мягкими нейролептиками. Рецидив.

[Glen]

Жесть!

[Alcasha]

Да не очень. Занятия спортом, тренирока мозга, способность гасить проблему усилием воли... Психологи, церковь, саентологи, баптисты и свидетели Иеговы...Все готовы помочь. С годами как-то выравнивается, хотя конечно лидером индивидуум не будет. Тихий овощ барахолки, ага.

[Glen]

Ну то есть таки лечит?:)
У меня есть знакомый один, врач, такой продвинутый, грит что сейчас медицина вообще стоит на пороге качественного прорыва, дескать чуть чуть и все изменится очень сильно.

[Sandor]

Угу, все умрем.
Возраст еще чуть-чуть. И медицина не будет больше бесрокоить.

[KoshmaRus]

Караул,

Оффтоп:

а бегаете для удовольствия?

[Archibald]

И к инфаркту!

[Alcasha]

бег наиболее простой способ приблизиться к Мировому Духу (МД)

У нас тетка местная спортивной ходьбой увлекается. Часто обгонял ее на велеке на маршруте Периволиа-Соленое озеро Ларнака. Вы себе бег и приближение к МД не приватизируйте.

[alexalex]

У любителей покувыркаться в постели появилась уважительная причина: французские ученые заявили, что секс убивает раковые клетки. И чем его, секса, больше, тем здоровее вы будете.
О пользе секса для человеческого организма (да и человечества в целом) писано-переписано. Однако на этот раз ученые зашли к этой теме с новой стороны. И пришли к выводу, что секс на 80 процентов снижает риск онкологических заболеваний.
- See more at: http://www.nakanune.ru/news/2015/5/21/2 ... azCwy.dpuf
Но:
оргазм должны получать как мужчина, так и женщина.
продолжительность секса должна составить не менее получаса за раз.
частота половой жизни - 6 раз в неделю.
Если же человек будет заниматься любовью 40 минут раз в месяц, то, естественно это не будет иметь особого значения, а даже наоборот могут проявиться различные болезни.

[Glen]

Даже не знаю как написать что б не спошлить:)
30 минут это 2 п...ки, да еще 6 раз в неделю, боюсь это для юношей:)

[alexalex]

Ленивым-онкология. " Надо себя заставить".
Может,марафон,как вариант?

[Glen]

Дрова колоть лучше:)

[Sandor]

А под наркозом?

[Archibald]

"А вот, Мойша говорит, что он по три раза каждую ночь!"

"Голубчик, ну кто же вам мешает говорить, что вы четыре?"

[Glen]

Кстати да, статистику такую тяжело собрать, все будут говорить ну типа конечно, 30 мин, каждый день, ну разок может в неделю пропущу так как бухал:)

[Sandor]

Не, не пропущу, а просто не помню как

[Glen]

Точно! Надо 7 дней, вот где у них ошибка!:)

[Sandor]

Агу, ипу все что шевелится... Стописят... В диаметре!

Блин, чё, даже в старости хвастовство наше все?
И зачем?
Паспорт свой открой и загляни...
Полчаса у зеркала постой...
Где смайлик, закрывающий глазки ручками?