[quote]Ирина, а спортом вы занимаетесь сейчас? У вас ведь было спортивное детство…
— Да, до шестого класса я серьезно занималась художественной гимнастикой, стала кандидатом в мастера спорта. Потом увлеклась волейболом, еще позже поработала в танцевальном коллективе... А затем вышла замуж, родила Алису, начала петь, и мне стало не до физкультуры. Возобновить физические нагрузки я решила лишь несколько лет назад. Получилось не сразу. Поначалу покупала абонементы в спортклубы, а владельцы спортцентров мне говорили: «Ира, нам неудобно: вы вкладываете в нас деньги, а посещаете от силы пять занятий в год». А мне просто скучно там было. Тогда я решила заняться йогой — у нас же половина шоу-бизнеса ею занимается. Но и йога не пошла. Все-таки она не для европейцев. И вот пару лет назад подруга предложила мне заняться хореографией с тренером-танцовщицей из Большого театра. Хорошо помню первое занятие: после него не могла спуститься с лестницы, так болели ноги. Но мне очень понравилась эта мышечная усталость. Сразу почувствовала, что ко мне возвращается гибкость, выравнивается осанка, улучшается походка. По-моему, для женщины хореография — это фитнес номер один. С тех пор стараюсь два-три раза в неделю ходить на тренировки.
Информация взята из –
http://7days.ru/beauty/secrets/irina-sa ... z3U6JULMYj[/
Салтыкова..
Кстати она права на все 100, хореография для женщин пожалуй лучший фитнес, для мужиков более грубая и немного силовая растяжка тоже подойдет..
Дураки учатся на своих ошибках, умные на чужих.
Выходит умные учатся у дураков..)
Омг! Всегда возмущало отношение к посту, как к диете
хотя у математиков мозги совсем иначе работают чем у нас - обывателей.. 
