Да я без занудства, просто если тестирование то батарея тестов должна быть информативна.
Re: Бег
Добавлено: 12 мар 2018, 15:55
Archibald
Поделюсь сегодняшним опытом:
3 км с замером пульса после каждого км
Пульс в первой серии:
Верхний показатель: пульс после следующих 5 км
Ходьба с учетом светофоров, фоток ретроавтомобилей, замеров пульса в первые три км и рюкзаком 7 кг.
Re: Бег
Добавлено: 12 мар 2018, 18:22
Archibald
Re: Бег
Добавлено: 16 апр 2018, 23:38
KoshmaRus
А я хуярю пиво - 2.5-3 литра в день..и зашибись себя чуствую...
а если бегать по Москве начну, даже 1 км. в сутки, то наверное сдохну дней через 10. а то и раньше.. (и вес держится на месте...если чё) будьте здоровы, Марафонци..
Re: Бег
Добавлено: 17 апр 2018, 00:41
Sandor
А... Вон оно чё, петрович...
Вопрос снят.
Хуярьте дальше. Иногда лучше жевать...
karaul
хотела спросить совета по поводу грин марафона? Правильно ли я поняла, что часть дистанции будет такой же как у Брайана на 25 км? Я собираюсь взять с собой палки, но вот думаю стоит ли брать рюкзак с водой или достаточно будет пояса с электролитами, а воду можно взять на станциях и в ручье? Как насчет еды, стоит брать или будут кормить? На что вообще стоит обратить внимание? Надеюсь что разметка будет хорошая...
Re: Бег
Добавлено: 29 май 2018, 21:55
TEDDY
Давно хотел задать вопрос Караулу. Каждое утро отвожу детей в школу по дороге с Корал-бей в Пафос, машины в это время сплошным потоком и куча бегунов по обочине, я вот не могу понять у них вообще мозги присутствуют? Выхлопной газ, пыль, испарение от асфальта, это опасно в конце концов,
все несутся, опаздывают, не выспавшиеся мамаши на детей отвлекаются ещё и себя в порядок по дороге приводят сбить на раз могут. Зачем людям весь этот экстрим когда полно дорожек вдоль моря, вдоль садов и бананов, бегай и наслаждайся. Нахрена они вдоль трасс бегают объясните мне пожалуйста?
Re: Бег
Добавлено: 30 май 2018, 00:07
KoshmaRus
Teddy, кажется везде такая фигня - все бегают по трассам бег вообще в принципе вреден..от инфаркта, за инсультом
Re: Бег
Добавлено: 30 май 2018, 22:16
TEDDY
karaul
Спасибо за подробный ответ, бум верить что они просто заблудились.
Re: Бег
Добавлено: 31 май 2018, 16:10
Tessa
karaul
спасибо за инфо, собираетесь ли бежать там?
Re: Бег
Добавлено: 03 июн 2018, 19:33
Tessa
karaul писал(а):нет. У меня затяжной перерыв из-за старой травмы, смогу заново начать бегать только в конце июня.
Очень жаль... выздоравливайте скорее!
Re: Бег
Добавлено: 27 мар 2019, 22:18
alexalex
Вот это да:
77-летняя жительница Челябинской области Антонина Чепухина вышла на утреннюю пробежку и пропала. Через полтора дня ее нашли в Казахстане. Как южноуральская пенсионерка оказалась в другой стране, рассказали в пресс-службе Департамента полиции Костанайской области.
Пожилая спортсменка стартовала из поселка Гогино Брединского района. Когда через несколько часов она не вернулась домой, родственники забили тревогу. На поиски Антонины Чепухиной отправились полиция и волонтеры. Выяснилось, что женщина случайно пересекла российско-казахстанскую границу.
Спустя полтора дня после исчезновения пенсионерку нашли в Костанайской области, в 10 километрах от села Комаровка. Она сидела в овраге, была обессилена и дрожала от холода. Спортсменка в возрасте преодолела около 35 километров
Перфразируя Раневскую, фасад в отличном состоянии, а канализация старая. Первый звоночек приходит после 50, когда идешь в магазин и забываешь купить спички или молоко, которые собирался купить. А через 25 лет в овраге...
Re: Бег
Добавлено: 06 июн 2019, 14:14
alexalex
Тут вот о бегунах вспомнил, в этом ракурсе:
Департамент защиты труда в год выдает около 71 предупреждения о повышенном уровне пыли в воздухе. В последние пару лет ситуация только ухудшилась.
Об этом в эфире радио ACTIVE рассказал пульмонолог Андреас Захариадис. По его словам, наиболее вредные частицы пыли – это твердые частицы PM 2,5, которые настолько малы, что навсегда задерживаются в организме человека. Когда мы вдыхаем их, они проникают глубоко в легкие и даже в кровь.Помимо этого, такие частицы дольше остаются в воздухе, а значит и возможность контакта с ними сложно полностью свести на «нет». Исследования выявили тесную связь между воздействием мелких частиц и преждевременной смертью от болезней сердца и легких: проявляются или усугубляются хронические респираторные заболевания, например, астма и бронхит. Особенно подвержены негативному влиянию PM 2,5 дети в возрасте до 6 лет, пожилые люди и лица с хроническими респираторными проблемами. В среднем из-за загрязнения воздуха время жизни жителей Никосии сокращается на один год.
Чтобы защититься от пыли, врачи советуют избегать нахождения на открытом воздухе. Если это невозможно, необходимо надевать респираторы.
Уровень пыли и содержание в воздухе тяжелых частиц можно в режиме реального времени узнавать на сайте AirQuality.
Re: Бег
Добавлено: 06 июн 2019, 16:51
Alcasha
Недолюбливаете вы бегунов.
Собственно если бы бег был так полезен, бегуны бы жили по 200 лет, а они помирают как все.
Более тренированное сердце, чем у офисного хомячка позволит в стрессовой ситуации избежать инфаркта и инсульта за счет эластичности сосудов сердца, миокарда. А во всем остальном бегун как .обычные люди, внезапно смертен, например от диареи.
Re: Бег
Добавлено: 06 июн 2019, 19:26
alexalex
Не, тут немного не о том. Если запереть в газовой камере, с не быстро смертельным газом, двух чуваков, из которых один будет просто сидеть, а второй, пусть тренированный, будет носиться по периметру и много дышать, какой из них умрет раньше?
Re: Бег
Добавлено: 12 июн 2019, 18:46
Glen
Сейчас появились данные что спортсмены живут в среднем дольше обычных граждан, но это относится к тем кто в детстве/юности занимался
Re: Бег
Добавлено: 08 ноя 2019, 10:10
alexalex
https://www.maximonline.ru/guide/sport/ ... 6DROcyobPU
Проанализировав результаты, авторы исследования пришли к выводу, что, даже если бегать всего по 50 минут в неделю, это сокращает шанс умереть молодым на 27%. Ну, от естественных причин, конечно.
Это круто! Если я правильно помню таблицу умножения, это всего 7, с небольшим, минут в день.
Re: Бег
Добавлено: 08 ноя 2019, 14:46
Alcasha
50 минут в неделю не получится, дыхалки не хватит. Минимум два раза в неделю. А через день будет легко и радостно.
Хотя мне нравится ежедневно. Когда пропускаешь как то ломает и не тик-так ощущения. Но 30- 40 минут лично мне достаточно.
Re: Бег
Добавлено: 08 ноя 2019, 20:04
Archibald
50 минут в неделю? Это вообще ни о чем. Давеча, прогуливался пешком от марины у Сант-Рафаэлю, догнал у Дасуди семейную пару бегунов, видимо, к марафону готовящихся. Из интереса решил не отставать от их бега пешком. Они сдохли у Макдака, я дальше пошел, но уже помедленней
Re: Бег
Добавлено: 03 авг 2020, 18:31
Archibald
Фигня какая
Re: Бег
Добавлено: 03 авг 2020, 20:25
Alcasha
Первый раз столкнулся с мозолями в июле. Обычно в жару уезжаю в Россию. Теперь по пять минут одеваю носки, тщательно и аккуратно разглаживая на стопе.
Караул и Арчибальд делитесь опытом. На изнанку одевать? Носки есть для жары, которых я не знаю???
Сейчас вышел на стабильные 6 километров в день. Больше не хочу, мешать будет пьянке спорт.