Эту статью мне Глен навеял, со своими овощными диетами и она для тех, кто пытается бороться с лишним весом, и кому не хватает мотивации перейти на здоровую пищу. На снимках ниже сравнивается разное количество разных продуктов, содержащее по 200 калорий.
Картинки впечатляющие, проверено на личном опыте. Всего то не есть хлеба, а есть крупы без жира с овощами. За неделю можно сбросить до 5 килограмм с фанатизмом или пару килограмм легко и радостно. Обычно больше четырех недель организм не выдерживает.
Можно с постом совместить. Думаю большого греха не будет.
Re: О здоровом питании
Добавлено: 03 фев 2015, 22:54
Glen
Я рассматриваю диеты как пост, то есть не то что похудеть ,а скорее оздоровить организм, пару раз в год желательно , видов диет много, а еще лучше с диетологом пообщаться..
Re: О здоровом питании
Добавлено: 05 фев 2015, 11:52
Gytha Ogg
Это про мои диеты.
getImage.jpg (48.67 КБ) 10316 просмотров
Re: О здоровом питании
Добавлено: 05 фев 2015, 12:09
777
Лучшая салями это колбаса
Лучшая колбаса-это мешок с деньгами.
Re: О здоровом питании
Добавлено: 06 фев 2015, 11:35
alexalex
Во,кстати,диетчикам:
Во времена инквизиции за "связь с дьяволом" не судили женщин, которые весили более 50 кг. Считалось, что именно 50 кг – максимальная грузоподъёмность метлы.
Таким образом, вес ведьмы представлял весьма важное указание её виновности. Именно на вес ведьмы было рассчитано и популярное испытание водой. Для этого брали длинную веревку и привязывали большой палец правой руки несчастной жертвы к большому пальцу левой ноги, и наоборот, большой палец левой руки - к правой ноге. После этого на веревке женщину бросали в воду. Если она тонула - ее счастье. Тогда, подозреваемую вытаскивали на берег и отпускали домой. Если же она плавала, как пробка (бывали и такие!), безжалостно отправляли на костер, ибо считалось, что маленький вес имели только ведьмы.
В некоторых местах испытание водой заменялось обыкновенным взвешиванием. Так в ратуше города Онде-Ватер в Нидерландах, для таких случаев существовали специальные весы для "ведьм". Эти весы послужили образцом для создания подобных весов в Кельне, Минстере и других городах. Обвинение в связи с дьяволом снималось, если "ведьма" весила больше некоторой, заранее нанесенной на весовую шкалу величины. В Онде-Ватере эта предельная величина была равна 49,5 килограмма.
Re: О здоровом питании
Добавлено: 06 фев 2015, 12:10
Gytha Ogg
alexalex
а если два раза по 50 кг(100 кг)- то два раза топили?
Re: О здоровом питании
Добавлено: 06 фев 2015, 12:56
alexalex
Gytha Ogg писал(а):а если два раза по 50 кг(100 кг)- то два раза топили?
Может,делили поровну сначала?
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 20:29
No pasaran
Все! Решено! Начинаю низкогликемически питаться! в смысле хлебу и всякому сладкому наше однозначное
Принципы всей это хни описаны здесь
ну и табличка гликемических индексов здесь
Оффтоп:
От вина не откажусь!
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 20:44
Alcasha
No pasaran А черному хлебу тоже отставка? Я сегодня скушал кусочек с тремя солеными рыжиками под пару глотков зиванийки.
Почитал как Сандор и Юрекс друг друга ссылками и простынями убеждают сегодня и накатил!
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 20:51
No pasaran
Черному тоже. Можно иногда, но мало.
Пишут, что с отрубями можно. Но тоже мало.
Все, у чего ГИ выше 50, фтопку!
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 20:53
Glen
Хлеб кстати очень полезен, причем разный, просто в меру, ну подсушить можно есличе и всякие булочки не есть..
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 20:55
No pasaran
Glen
Лучше мне про пользу разного вина расскажите!
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:06
Glen
Вообще все эти эксперименты с питание очень индивидуальны, лучше всего проконсультировавшись с диетологом смотреть по реакции организма, небольшие дозы алкоголя не вредны, просто врачи об этом предпочитают не говорить особо..)
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:12
Alcasha
No pasaran По моему ваша диета ограничивает дринки, ы? А что пора пляжную фигуру вырабатывать? Я планировал на апрель... Сейчас холодно, зачем себя мучить?
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:12
No pasaran
Так диетолог мне еще в прошлом году про низкий ГИ вещал.
А вот французские врачи рекомендуют. Одной моей знакомой француженке бокал в день прописал
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:16
Glen
В любом случае белки жиры и углеводы необходимы, вообще как я понимаю дело не в диете а питании, нужно найти свое..
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:28
No pasaran
Ну да. Правильное питание всю жизнь!
Углеводы никто и не отменяет. С индексом от 50 и ниже пожалуйста!
Простые угливоды снижаем до минимума. Те, которые в сахар перерабатываются очень быстро.
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:35
Glen
Так хлеб это так называемые медленные углеводы, типа каш..
Мне бы тоже вот подсбросить. Надо всякие печеньки дома твердо запретить. А то распоясались!
Этим путем всякие гнусные углеводы и попадают в мой организм. Вот завтра и начну бороться.
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:53
Glen
Кстати быстрые углеводы тоже нужны, поскольку мы вырабатываем энергию по сути тремя способами, и она вся расходуется, тот же мозг до 30% потребляет, вообще по диетологии масса заблуждений, всякую ерунду пишут..
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:54
No pasaran
Alcasha писал(а):No pasaran По моему ваша диета ограничивает дринки, ы? А что пора пляжную фигуру вырабатывать? Я планировал на апрель... Сейчас холодно, зачем себя мучить?
Два бокала красного в день нормально имхо! Сначала выработаем фигуру, чтоб в существующий гардероб без скрипа входила. К апрелю за пляжную возьмемся. Тренер вернулся - берется за меня всерьез
Re: О здоровом питании
Добавлено: 09 фев 2015, 21:55
No pasaran
Глен, Вы на кого работаете?
Когда Вы на своей диете сидели, мы себе такого не позволяли!