от берега до камней около 60-70 метров. Половину расстояния идёшь пешком, так как очень мелко
а дальше мы плаваем активно и быстро. Мне смешно смотреть на всех пенсионеров с утра, плескаются в воде часами, потом жалуются на свой обмен веществ, мол никак не похудеть
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 17 сен 2013, 23:40
SEVER
Так замкнутый круг поел поплавал, опять кушать хочется, короче все опять про жратву
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 21:35
Yasia
Pigeon писал(а): Оффтоп: так смешно , я и интересный человек, зимой выходим из моря, кажется стоит жара, а все ходят по карнишу лимассольскому, на нас смотрят как на ненормальных как на НЛО, они окутанные в шарфах, в тёплых куртках а мы мокрые в купальниках
Pigeon
Это вы как моржи, наверное, смотритесь. На моржей тоже "холодно" смотреть, и они, конечно, экстремальнее вас настолько, что иногда им помогают спасатели
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 21:41
Yasia
Alcasha писал(а):
Pigeon писал(а):Дяде Спиросу почти 90 и он выглядит почти как этот марафонец
И не говорите. караул у нас в группе риска: В воскресенье, 26 мая, в Брюсселе на традиционном массовом 20-километровом марафоне умер 53-летний бегун. Мужчине стало плохо на дистанции, он упал, его госпитализировали сотрудники «Красного креста», однако позднее он скончался в больнице.
Как стало известно, участник марафона умер от инфаркта. Еще пятерых бегунов пришлось госпитализировать из-за их плохого самочувствия.
ужасы какие вы пишете , волосы дыбом становятся и шевелятся
Сказал бы на это уважаемый Сандор : значит, так Б-гу было угодно? Нет?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 21:50
KOSHKA
Yasia
А если уйдет под лёд в проруби и не вернется?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 21:55
Yasia
KOSHKA писал(а):Yasia
А если уйдет под лёд в проруби и не вернется?
не знаю... Я там не бываю, знакомые всё ныряют, на Крещенье. Думаю, дежурят там МЧС-спасатели возле прорубей, скорые помощи, опять же - наверное, дежурят.
Резкое изменение температуры окружающей среды - спазм сосудов, как бы сердце не повредить. Я с "моржами" не заодно, нет.
Tessa, Вы о таком говорили, да?Планка, так, чтобы стопы ног упереть в стену или опереться ими о диван, да?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:32
Yasia
karaul писал(а):
Alcasha писал(а):пить Омега-3, рыбий жир. Вроде бы пустяк, но кожа упругая и сосуды эластичные
никакая химия не заменит естественный кровоток и обмен веществ, который зависит от кровотока. Чуть-чуть может помочь, но главное уверенная работа насоса с правильной частотой и правильной продолжительности. У вас в доме отложения в трубах, вы налили химию чтобы их растворить, но потом всё равно надо пропустить воду и смыть шлак. Лучше всего отложений не допускать, а избавляться от них постепенно, чтобы не устроить затор.
Кровоток кровотоком, но и полиненасыщенные жирные кислоты нужны, при чем тут химия? Вы заблуждаетесь, karaul : основные пищевые источники омега-3 - жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:37
Alcasha
Yasia писал(а):
karaul писал(а):
Alcasha писал(а):пить Омега-3, рыбий жир. Вроде бы пустяк, но кожа упругая и сосуды эластичные
никакая химия не заменит естественный кровоток и обмен веществ, который зависит от кровотока. Чуть-чуть может помочь, но главное уверенная работа насоса с правильной частотой и правильной продолжительности. У вас в доме отложения в трубах, вы налили химию чтобы их растворить, но потом всё равно надо пропустить воду и смыть шлак. Лучше всего отложений не допускать, а избавляться от них постепенно, чтобы не устроить затор.
Кровоток кровотоком, но и полиненасыщенные жирные кислоты нужны, при чем тут химия? Вы заблуждаетесь, karaul : основные пищевые источники омега-3 - жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты.
караул хотел сказать, что лучше есть семгу и палтус, чем рыбий жир в капсулах.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:37
Alcasha
Yasia писал(а):
karaul писал(а):
Alcasha писал(а):пить Омега-3, рыбий жир. Вроде бы пустяк, но кожа упругая и сосуды эластичные
никакая химия не заменит естественный кровоток и обмен веществ, который зависит от кровотока. Чуть-чуть может помочь, но главное уверенная работа насоса с правильной частотой и правильной продолжительности. У вас в доме отложения в трубах, вы налили химию чтобы их растворить, но потом всё равно надо пропустить воду и смыть шлак. Лучше всего отложений не допускать, а избавляться от них постепенно, чтобы не устроить затор.
Кровоток кровотоком, но и полиненасыщенные жирные кислоты нужны, при чем тут химия? Вы заблуждаетесь, karaul : основные пищевые источники омега-3 - жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты.
караул хотел сказать, что лучше есть семгу и палтус, чем рыбий жир в капсулах.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:45
Yasia
Мой Хвастограм. Бегом не занимаюсь, т.к. бег для меня - крайне неприятное занятие с детства еще. Любые кардионагрузки не нравятся, только ходьба.
Пульс - я поняла из разговора выше - хорошо, если можешь разговаривать при нагрузке, это и есть критерий. Н-да, при очень быстрой, интенсивной ходьбе разговаривать ... надо попробовать.
На отдыхе в Турции в августе ходили по полтора часа, быстрым-быстрым темпом. Каждый вечер вдоль по набережной - очень нравилось.
В Белгороде ничего не получится : ни ходьба, ни велопоездки - погоды не те стоят.
В зале - то да, пилатес нынче по программе.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:49
Yasia
Alcasha писал(а):
Yasia писал(а):
karaul писал(а):никакая химия не заменит естественный кровоток и обмен веществ, который зависит от кровотока. Чуть-чуть может помочь, но главное уверенная работа насоса с правильной частотой и правильной продолжительности. У вас в доме отложения в трубах, вы налили химию чтобы их растворить, но потом всё равно надо пропустить воду и смыть шлак. Лучше всего отложений не допускать, а избавляться от них постепенно, чтобы не устроить затор.
Кровоток кровотоком, но и полиненасыщенные жирные кислоты нужны, при чем тут химия? Вы заблуждаетесь, karaul : основные пищевые источники омега-3 - жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты.
караул хотел сказать, что лучше есть семгу и палтус, чем рыбий жир в капсулах.
не знаю, не уверена, это мы с вами про семгу и палтус, а Караул про питание вообще нигде ничего за весь топик , 8 страниц разговоров, не упомянул, а Омега-3 безапелляционно назвал химией.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:51
KOSHKA
Yasia
Синтетические вещества, разве не химия?
Яся, Вы верите, что в капсулах столько свежего рыбьего жира?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:53
Yasia
KOSHKA писал(а):Yasia
Синтетические вещества, разве не химия?
Яся, Вы верите, что в капсулах столько свежего рыбьего жира?
можно и не в капсулах... Можно рыбой доедать. Как японцы, например.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 22:55
KOSHKA
Yasia писал(а):
KOSHKA писал(а):Yasia
Синтетические вещества, разве не химия?
Яся, Вы верите, что в капсулах столько свежего рыбьего жира?
можно и не в капсулах... Можно рыбой доедать. Как японцы, например.
Жирной не осталось же ш!
Астраханка рассказывала, что ловят еще детенышей рыб. Ой. Ну в смысле не дают ей вырасти..
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 04 окт 2013, 23:55
Yasia
karaul писал(а):
Yasia писал(а):про питание вообще нигде ничего за весь топик
ешьте что хотите и в любых количествах. Правильно нагруженный организм сам подскажет что хочет. Лучше все элементы брать из натуральных продуктов чем из специально составленных веществ. Последние нужны при больших нагрузках при подготовке к соревнованиям, для лучшего восстановления, но вряд ли кто испытывает такие нагрузки здесь
спасибо, спасибо . Специальное спортивное питание - нет, пока не требуется, вы правы.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 05 окт 2013, 21:30
Tessa
Yasia писал(а):
Tessa писал(а):
Tessa писал(а): положить носки на диван)))
если что, я имела ввиду кончики пальцев ног
Оффтоп:
Очень мило! Берем носки, кладем их на диван
Tessa, Вы о таком говорили, да?Планка, так, чтобы стопы ног упереть в стену или опереться ими о диван, да?
Яся, именно об этом))))) только мне больше нравится планка на вытянутых руках, а не на локтях, а Вам?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 05 окт 2013, 21:36
Tessa
Что-то я подсела на водные виды спорта, хожу сейчас в серфклуб, арендую там пэдлборд и ловлю себя на мысли что очень хочется попробовать на видсерфе... в принципе там можно поучиться, хороший такой немецкий лицензированный серфклуб оказался у нас в Ларнаке, но обучение выгодно если в группе минимум 4 человека, а нас пока набралось только двое (мужа почти подбила на эту затею). Вобщем пока суть да дело хотела почитать книжку какую-нибудь хорошую по виндсерфингу, чтоб понятно теория была изложена, ну и с картинками... можете что-то посоветовать?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 06 окт 2013, 14:42
Yasia
Tessa писал(а):Яся, именно об этом))))) только мне больше нравится планка на вытянутых руках, а не на локтях, а Вам?
Мне нелегко даются любые планки, ох, тяжелющие упражнения!..
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 06 окт 2013, 15:45
SEVER
А наша с сынишкой ходьба принесла первые результаты я похудела аж на три кило, а у него теперь устойчивый аппетит, проходим от отеля Венус до порта в Пафосе за 2 час 45 мин, с учетом детских площадок
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 06 окт 2013, 17:53
KOSHKA
Tessa писал(а):Что-то я подсела на водные виды спорта, хожу сейчас в серфклуб, арендую там пэдлборд и ловлю себя на мысли что очень хочется попробовать на видсерфе... в принципе там можно поучиться, хороший такой немецкий лицензированный серфклуб оказался у нас в Ларнаке, но обучение выгодно если в группе минимум 4 человека, а нас пока набралось только двое (мужа почти подбила на эту затею). Вобщем пока суть да дело хотела почитать книжку какую-нибудь хорошую по виндсерфингу, чтоб понятно теория была изложена, ну и с картинками... можете что-то посоветовать?