Здоровый образ жизни

[No pasaran]

Вода сегодня обалденная! Психоделический восход просто. Выходить было холодно, правда. Но потом часовая тренировка на пляже согрела. Тренер суров - мерзнуть не дает.

[Pigeon]

Вода сегодня обалденная! Психоделический восход просто. Выходить было холодно, правда. Но потом часовая тренировка на пляже согрела. Тренер суров - мерзнуть не дает.

Венсеремос ! Неужели решились таки?? Поздравляю!

Не забудьте, с собой носить литровую бутылку с теплой водой, ею обливаться сразу после выхода из моря. Почему то очень помогает очухаться, особенно когда зимой будет совсем прохладно!

[Chuma]

Вода сегодня обалденная! Психоделический восход просто.

Подтверждаю. Я сегодня этот восход сфоткать пыталась, но в натуре красивей было.

Оффтоп:

Кстати, а где обещанный буйабес?

[No pasaran]

Chuma

Оффтоп:

Все зафотографировано, кроме конечного результата в тарелке! Как накинулись - тут не до репортажей было. Дайте пару деньков - гостей выпроводить и напишу. это же еще написать надо!

Оффтоп:

Была мысли сегодня в Корнос толпу свозить - отвальную учстроить. А тут ПОНЕДЕЛЬНИК!!!

[KoshmaRus]

НОпошарам, просветите : что есть поденельник?

Оффтоп:

нигде не наливають?

[No pasaran]

НОпошарам, просветите : что есть поденельник?
Оффтоп:
нигде не наливають?

Половина ресторанов на Кипре закрыта!

[KoshmaRus]

Ты бач яки с..! (с)

[No pasaran]

KoshmaRus

Оффтоп:

Ты бач яки с..! (с)

Не то слово! Имейте ввиду, когда не в сезон сюда приезжать будете. А еще уровень обслуживания в некоторых тавернах (вчера в Зиги были) резко падает. Но справедливости ради, надо отметить. что в некоторых наоборот, улучшается. например в Пуэсте в Лимассоле. Я туда хожу только после того, как у них спадет народ.

[KoshmaRus]

No pasaran, спсибо, учтём.

[Yasia]

Вчера разменял 5ый разряд на счетчике - с момента как начал вести дневник, 1 ноября 2010, пробег 10005 км. По этому поводу решил открыть тему в которой предлагаю обсуждать вопросы здорового образа жизни

karaul,
Давайте уточним, Вы что считаете здоровым образом жизни?

я предпочитаю серединку. Поддерживать себя в какой-то форме

У вас есть количественные (объективные) показатели формы или опираетесь на самочувствие (субьективно) ?

karaul, вот вы Алексалекса спрашиваете о показателях - несколько смущает такой подход.

Что для вас "Здоровый Образ Жизни" ?

Пробегать N-нное количество километров?
Проплыть сегодня километр, на следующий сезон - полтора за то же время?
"Соревнуясь" с самим собой?
Ниже пульс, дольше бежал, больше дистанция?
Здоровье при этом?
Как-то всё слишком просто, схематично...

И далее вы стремитесь свести все к цифрам, показателям. Почему? Для чего?

В эпоху исторического материализма были нормы ГТО: за сколько времени пробежать\проплыть некую дистанцию, подтягивание, что-то ещё. Я помню что у нас в классе большинство по этим нормам было на верхней строчке. Но у нас был провинциальный сибирский город, все из рабоче-крестьян. Когда я начал учиться в Москве, вот там я увидел живых хлюпиков. (Интересно, что с тех пор я усох, а хлюпики раздались и заматерели, если судить по фото со встречи выпускников.)

Нормы ГТО были для молодых, пушечное мясо. Для здоровья вероятно нужны совсем другие нормы. Читаешь биографии известных людей: в детстве болезненный, всю жизнь от чего-то лечился, а умер за 80. Другой, наоборот, весельчак и спортсмен в юности, но какая то невзгода, и умер в 60. Правда надо еще учитывать качество жизни, но это надо отдельно обсуждать.

Поэтому интересно можно ли вывести объективые показатели или всё индивидуально.

Я считаю, что лишь единственный раз вы верно высказались , тут :

Аргумент в дебатах спорт vs алкоголь (и секс) простой.

Что вы к зрелым годам ещё не выпили или не испытали в сексе, что вас вы до сих пор считаете это главными удовольствиями? Если только юношеские комплексы, когда вы стеснялись девушек, а алкоголь был действительно неприятен, но вам хотелось быть как все. Умение пить и общаться с женщинами оно уже с вами и никуда не уйдет.

С другой стороны, вот это кайф когда на пороге жизненного экватора твоё тело опять испытывает ощущения как 20-30 лет назад.

Это и есть самое-самое главное : испытать кайф.

Я занимаюсь в зале второй год, показатели у меня - да, есть : то, что сначала казалось невозможным, сейчас выполняю легко, без особых усилий, не запыхавшись.

Но я для себя лично не считаю это важным показателем, нисколько. Отжалась так отжалась, ну и что? продержалась в планке - и ничего особенного. 15-минутная кардионагрузка спокойно без напряга - и ладушки, какая разница, по-всякому бывает.

Здоровый образ жизни - ... ?

[cyustas]

караул! вот вроде и "правильные" вещи говорите-пишите, а что-то не то
особенно, когда секс физкультуре противопоставляете!
простите,.. но смахивает... на... "не очень-то было и нужно!"

полемизировать со мной не обязательно - всё равно ничего умного по теме я вам не противопоставлю!

Оффтоп:

интересно, может круз расскажет? доллежаль тоже физкультурой все сто лет занимался? - это я про "активное дожитие" по караулу...

[Crus]

интересно, может круз расскажет? доллежаль тоже физкультурой все сто лет занимался? - это я про "активное дожитие" по караулу..

Ни разу не был Доллежаль физкультурником, настоящий карикатурный - офисный хомячок...

В 1982 году у него был инсульт, отнялась половина тела...
До последних дней не работала толком одна рука...

РС: не очень стыкуется с теорией Караула

[Alcasha]

Другими словами, если у обычного человека старческие болезни начинаются в 60-65 лет (сосуды, суставы, позвоночник), то у физкультурников в 75-80. (Обычные живут до 75-80, физкультурники до 80-85 - данные по западным жителям а не по российским).

Распространённое мнение: до 60 дожить, больше не надо, а в в зрелом возрасте надо работать (зарабатывать деньги), физкультура подождёт. Реальность такова (злостных алкашей в расчет не берем): да, он доживёт до 60 и потом еще 10 -15 лет будет маяться с болячками и тратить на лечение заработанные деньги.

С 40 лет вы по два часа в день убиваете на физкультуру. 365х2 часа= 730 часов х 40 лет (это ваш теоретический возраст смерти физкультурника, 80 лет)= 28000 часов, округляем в меньшую сторону, иногда вы болели и не бегали. 1166 чистых дней вы проведете в беге.

Человек треть своей жизни проводит во сне. Итого обычный человек проживет 75 лет без бега, а вы проживете 80 лет но с бегом, потратив 5 лет своей жизни на топанье ногами по жаре. Баланс 0



Вот такая арифметика Алкаша получается

[KOSHKA]

karaul

(да, партнерш надо менять)

Маэстро, удивлена, расстроена, тем более от Вас. Все мужчины согласны с таким утверждением?
Думала смена партнерш - это некоторая разновидность шизофрении..

[Yasia]

... ... = 28000 часов, округляем в меньшую сторону, иногда вы болели и не бегали. 1166 чистых дней вы проведете в беге.

Человек треть своей жизни проводит во сне. Значит 1166х3=3500 дней или 10 лет вы в своей жизни потратили на бег. Итого обычный человек проживет 75 лет без бега, а вы проживете 80 лет но с бегом, потратив 9 лет своей жизни на топанье ногами по жаре, прожив фактически 71 год.

Вот такая арифметика Алкаша получается

Какие мы все скептики А ведь надо учесть, что если б человек не бегал бы (не конкретный мультик, а вообще), то болел бы - Караул статистику приводит, т.е. дожил бы Обычный Человек до 75 лет без топанья ногами по жаре, но фактически, с учетом болезней и болячек (что неизбежно. Неизбежно ли? ) 65 лет.
Это во-первых.

А во-вторых, Бегающий Человек (ведущий ЗОЖ) может и до 107 прожить. Может?

В общем, зерно рациональное есть, но не все просто

[Alcasha]

Думала смена партнерш - это некоторая разновидность шизофрении..

Ага! Особенно с точки зрения партнерши!

[Alcasha]

А во-вторых, Бегающий Человек (ведущий ЗОЖ) может и до 107 прожить. Может?

Ну и не бегущий человек может до 107 лет прожить. Может?

А может быть задавлен грузовиком... Или саркома... Или тромбик оторвется... Может?

[Tais]

Моей бабушке 96,5 . Никогда не бегала и к спорту не имеет никакого отношения . Но каждый день ходит гулять пешком, без фанатизма.

[KOSHKA]

Думала смена партнерш - это некоторая разновидность шизофрении..

Ага! Особенно с точки зрения партнерши!

Мысль где-то близко, но не улавливаю. Пойду ее поношу, как Крус рекомендует..

[KOSHKA]

Моей бабушке 96,5 . Никогда не бегала и к спорту не имеет никакого отношения . Но каждый день ходит гулять пешком, без фанатизма.

ТТТ! И скорей всего давно не замужем.
Да простят меня сильные мира сего, но заметила закономерность, что разведенные женщины в свободных отношениях проживают дольше. Ничего не утверждаю. Просто случайно вот такие факты.

[Tais]

KOSHKA
Ф точку ! И меня терзают смутные сомнения на этот счет ...

[Alcasha]

Моей бабушке 96,5 . Никогда не бегала и к спорту не имеет никакого отношения . Но каждый день ходит гулять пешком, без фанатизма.

Спасибо собутыльница!
15 минут на зарядку, 30 минут на велосипед, 20 минут на море поплавать, ну иногда вечером через день пешком по деревне погулять, песни попеть про камыш. Так душевно получается, киприоты оборачиваются.

Оффтоп:

Сегодня в Лидле смотрели долго на бежевый ковер 170 х 230 за 50 евро, я устал и воскликнул -"Ну берем"? Сзади раздался бодрый голос киприота проходящего мимо: "Бэрем!"

Ну не спортсмен я, а обычный человек из мяса и костей, люблю секс и выпить.

Хотя вот зарядку очень уважаю. Сколько раз замечал, утром не сделаешь зарядку, весь день на расколбасе.

[KOSHKA]

KOSHKA
Ф точку ! И меня терзают смутные сомнения на этот счет ...

Писала целую теорию, которую мы с женщинами в парикмахерской вывели. но стерлось..
В общем, после каждой болезни вырабатываются антитела, если она не скосит совсем..

За бабулю!

[Tais]

KOSHKA
Спасибо ,передам ей !

[cyustas]

я вас практически... люблю!
боялся какашками забросают, а тут такая... поддержка
караул! не против вас и не против ЗОЖ
у каждого своя "вера" и свои...
...
теории
если вам с вашими комфортно - это ваша жизнь, ваши часы и дни, вы вольны их тратить по своему усмотрению!
просто не удивляйтесь, что может быть ещё одна правда, и ещё, и ещё
и каждая из них... настоящая, но для других

простите, если путано и нескладно, но уж как смог

Оффтоп:

совсем не хотелось сбиваться на академический стиль и пытаться, подражая вам, подводить какой-либо теоретический базис со статистикой и выкладками

в заключение (своего спича ) хочу вспомнить своего отца,
в молодости дошедшего до Берлина и прожившего затем яркую жизнь так,
что ни мне, ни его внукам не только не стыдно,
но и есть повод для гордости и желания оказаться не хуже

уже будучи пожилым и не вполне здоровым человеком он проповедовал свою "физкультуру":
- чем бегать по часу в день или работать на тренажёрах, я лучше встану пораньше, натаскаю воды, покошу траву, отпилю сухую ветку, сколочу новую полку на кухне, схожу с внуками в лес, смастерю им свистульки и т.п. - таже польза, но какое удовольствие, ВЕДЬ ЭТО ЖИЗНЬ!
.
и МНЕ такая "идеология" Здорового Образа Жизни куда ближе
.
простите караул, что в Вашей теме с такими... словами