Русский форум Кипра

SEVER писал(а):У меня подруга врач считает , что после сорока бег это путь к инфаркту, сосуды уже не те

Всё в меру - сказал Неру.

SEVER писал(а):У меня подруга врач считает , что после сорока бег это путь к инфаркту, сосуды уже не те

если с сорока начинать, то наверно да, но если мышцы в силе, то наоборот НЕ бег, это путь к инфарку. Организм привыкает к нагрузкам и они становятся необходимостью.
Караул, я права?

KOSHKA писал(а):

SEVER писал(а):У меня подруга врач считает , что после сорока бег это путь к инфаркту, сосуды уже не те

если с сорока начинать, то наверно да, но если мышцы в силе, то наоборот НЕ бег, это путь к инфарку. Организм привыкает к нагрузкам и они становятся необходимостью.
Караул, я права?

Можно я отвечу, пока Караул спит?

KOSHKA писал(а):Это уже состояние, когда организм не умер вовремя, имхо. Есть такое. Нервы крепкие, а не мышцы. Мышцы у нее дряблые и загнуть ногу на фото она не может. Старается.
Всё нужно вовремя делать. В 95ть тут где-то программа нарушена.
Чет я сегодня шла (без зотника) между домов и думала, ни дай Бог состариться так, что увидеть своих детей пожилыми...Наверно многовато. Хотя, лет в 70 еще эту тему поднимем.

Вот еще пара фоток, она полна жизни, посмотрите какие эмоции на лице, а как она лотос делает))). Ну а отсутствие мышц... так у марафонцев тоже их почти что нет, просто прикрыто все это еще не морщинистой кожей...

вот кстати из ее фейцбука пара лет назад давности

Нам такое уже не светит - в другом мире живём к сожалению.
А бабулька - молодчина.

Хотелось бы услышать мнение начальника теологического цеха.

karaul писал(а):

alexalex писал(а):я предпочитаю серединку. Поддерживать себя в какой-то форме

У вас есть количественные (объективные) показатели формы или опираетесь на самочувствие (субьективно) ?

Субъективно, разумеется. Держу вес, в определенных параметрах, +обследуюсь раз в пару лет.
Справедливости ради, брюшко, появляющееся после посещения обильных стран, с годами изгнать все труднее.

То, что в сорок жизнь только начинается понятно, я в срок три родила, но вот вернуться доисторическую форму не могу, в Пафосе всю весну с малым ходили вдоль моря через маяк, вес начал сходить, наступила жара с ребенком сложно ходить, а сейчас Вы в какое время бегаете, может ночью с фонариком?

растяжка

Tessa писал(а):что такое скандинавская ходьба?

с палками для догрузки плечевого пояса...

SEVER писал(а):То, что в сорок жизнь только начинается понятно, я в срок три родила, но вот вернуться доисторическую форму не могу, в Пафосе всю весну с малым ходили вдоль моря через маяк, вес начал сходить, наступила жара с ребенком сложно ходить, а сейчас Вы в какое время бегаете, может ночью с фонариком?

мы ходим после 21:30
сегодня ночью было чуть меньше 24, а вечером - 29 и приятный ветерок - лепота!

с фонариками что ле?

а змеи всякие ночью?

тоже видел зайца, а еще много куропаток
реально много

ps большую змею видел один раз
а наш садовник говорит, что видел змею во дворе
но вроде как кошки уже убили

так что как-то гулять (бегать) ночью...
не, я больше склонен плавать...
и днем

Какой диван! С трехлетним все трусцой, но Вы правы нужна система, пора, пора готовиться к марафону, как раз к 55 успею

karaul писал(а):

SEVER писал(а):но Вы правы нужна система

достаточно поддерживать регулярность, не иметь пропусков и избегать излишеств. Что сформировать т.н. базу. Потом, когда база выстроена, уже специальная подготовка по программе на конкретный результат

"а зачем?" - негр из анекдота под бананом...

cyustas писал(а):karaul писал(а):

SEVER писал(а):но Вы правы нужна система

достаточно поддерживать регулярность, не иметь пропусков и избегать излишеств. Что сформировать т.н. базу. Потом, когда база выстроена, уже специальная подготовка по программе на конкретный результат"а зачем?" - негр из анекдота под бананом...

Люди приходят к зож под разными флагами. Кому-то нужно просто самочувствие, кому-то пдтверждающие графики. В-общем,хорошо и то и это.

могу ещё напомнить анекдот про долгожителя, когда к нему интервью пришли брать о ЗОЖ, а тут шум гам
журналисты в недоумении, а долгожитель им:
- да это дед, сволочь, опять нажрался и б...й привёл, а как все накурились, так и подрались...

karaul писал(а):

cyustas писал(а):зачем?

я ж писал. Чтоб как 20-30 лет назад. Тогда правда было плавание, а сейчас бег. Приятно взойти на пьедестал

А на б'онивичок?

karaul писал(а):

cyustas писал(а):зачем?

я ж писал. Чтоб как 20-30 лет назад. Тогда правда было плавание, а сейчас бег. Приятно взойти на пьедестал

чем бы дитя не тешилось... лишь бы про СССР не вспоминало

karaul писал(а):Из опыта участия в разных спортивных соревнованиях на Кипре. Должен заметить что русских там почти нет, за 4 года припоминаю только 1-2 раза когда я видел русские фамилии в конце протокола, в год проводится 5-10 мероприятий разными клубами. Если крупные соревнования вроде Лимассольсокого марафона, то могут быть приезжие.

Хотя постоянно живущих русских на острове очень много.

Следующее 14 сентября в Никосии, парк Аталасса, 5 км любительский забег. Есть время подготовиться, желающие задавайте вопросы.

Жара же несусветная! Это не опасно или проводят утром рано??

karaul


Раньше я жила недалеко от базы ООН. Вот они любят раненько бегать, причем и женщины тоже. Молодцы. Иногда видела бегущих солдатиков, молодых киприотов... ну что, картина "овцы на убой".

karaul писал(а):alexalex
cyustas

мне неприятно вам сообщать, но эти две реплики выше вас не красят. Глупо, невежливо, не по теме. (Неуместно, поэтому я сейчас вам отвечаю, чтобы эту неуместность сгладить.) У вас есть шанс исправиться и заслужить доброе к себе отношение (способ ищите сами, можете поделиться спортивными успехами). Иначе, мне придется приписать вас к отряду мурзилок, и более не обращать на вас внимания.

Благодарю за внимание.

Пускай не подмазываются. Тут одного Алкашу надо перевоспитывать и спасать. Сегодня ездил в Лидл, пульсомер не нашел там. Зато купил 8 бутылок шабли по 10 евро, в жару отлично идет. С утра испытал велек на новой резине, переобул резину, вместо горного протектора в рубчик поставил шоссейную резину. Велосипед как подменили, сам катится.

Кстати караул прав насчет стабильных занятий, пока месяц не ездил на велеке, был в России, появилась одышка. Но еще жарко, решил еще пару недель воздержаться от велека.

karaul писал(а):но на финише последнего марафона его настиг тромб. (Правда не факт, что тромб не настиг бы его без всякого марафона и даже раньше.) Отличная кончина. Я бы тоже хотел умереть на финише марафона, но после 80, а не в 2 раза моложе.

Спасибо, я буду изучать все варианты. По моему это необходимая вещь, после 40.

Когда оторвется тромб неведомо. У моей пожилой тетки оторвался, когда начала пить кровь разжижающие препараты. Все тогда говорили, что вот не пила бы препараты...Можно на томографе обследоваться, но только узнаете, а предотвратить... Рекомендую вам пить Омега-3, рыбий жир. Вроде бы пустяк, но кожа упругая и сосуды эластичные. Говорят холестерин понижает. Плюс не придет Альцгеймер, его прихода мыслящий человек больше всего боится после 60.