karaul писал(а):Вчера разменял 5ый разряд на счетчике - с момента как начал вести дневник, 1 ноября 2010, пробег 10005 км. По этому поводу решил открыть тему в которой предлагаю обсуждать вопросы здорового образа жизни
karaul,
Давайте уточним, Вы что считаете здоровым образом жизни?
karaul писал(а):alexalex писал(а):я предпочитаю серединку. Поддерживать себя в какой-то форме
У вас есть количественные (объективные) показатели формы или опираетесь на самочувствие (субьективно) ?
karaul, вот вы Алексалекса спрашиваете о показателях - несколько смущает такой подход.
Что для вас "Здоровый Образ Жизни" ?
Пробегать N-нное количество километров?
Проплыть сегодня километр, на следующий сезон - полтора за то же время?
"Соревнуясь" с самим собой?
Ниже пульс, дольше бежал, больше дистанция?
Здоровье при этом?
Как-то всё слишком просто, схематично...
И далее вы стремитесь свести все к цифрам, показателям. Почему? Для чего?
karaul писал(а):В эпоху исторического материализма были нормы ГТО: за сколько времени пробежать\проплыть некую дистанцию, подтягивание, что-то ещё. Я помню что у нас в классе большинство по этим нормам было на верхней строчке. Но у нас был провинциальный сибирский город, все из рабоче-крестьян. Когда я начал учиться в Москве, вот там я увидел живых хлюпиков. (Интересно, что с тех пор я усох, а хлюпики раздались и заматерели, если судить по фото со встречи выпускников.)
Нормы ГТО были для молодых, пушечное мясо. Для здоровья вероятно нужны совсем другие нормы. Читаешь биографии известных людей: в детстве болезненный, всю жизнь от чего-то лечился, а умер за 80. Другой, наоборот, весельчак и спортсмен в юности, но какая то невзгода, и умер в 60. Правда надо еще учитывать качество жизни, но это надо отдельно обсуждать.
Поэтому интересно можно ли вывести объективые показатели или всё индивидуально.
Я считаю, что лишь единственный раз вы верно высказались , тут :
karaul писал(а):Аргумент в дебатах спорт vs алкоголь (и секс) простой.
Что вы к зрелым годам ещё не выпили или не испытали в сексе, что вас вы до сих пор считаете это главными удовольствиями? Если только юношеские комплексы, когда вы стеснялись девушек, а алкоголь был действительно неприятен, но вам хотелось быть как все. Умение пить и общаться с женщинами оно уже с вами и никуда не уйдет.
С другой стороны, вот это кайф когда на пороге жизненного экватора твоё тело опять испытывает ощущения как 20-30 лет назад.
Это и есть самое-самое главное : испытать кайф.
Я занимаюсь в зале второй год, показатели у меня - да, есть : то, что сначала казалось невозможным, сейчас выполняю легко, без особых усилий, не запыхавшись.
Но я для себя лично не считаю это важным показателем, нисколько. Отжалась так отжалась, ну и что? продержалась в планке - и ничего особенного. 15-минутная кардионагрузка спокойно без напряга - и ладушки, какая разница, по-всякому бывает.
Здоровый образ жизни - ... ?
А ведь надо учесть, что если б человек не бегал бы (не конкретный мультик, а вообще), то болел бы - Караул статистику приводит, т.е. дожил бы Обычный Человек до 75 лет без топанья ногами по жаре, но фактически, с учетом болезней и болячек (что неизбежно. Неизбежно ли? ) 65 лет. 
И меня терзают смутные сомнения на этот счет ...
) хочу вспомнить своего отца,
