Бег

Любые темы, которые вы хотите открыть
Правила форума
Бан за любую информацию об участнике и его родственниках и за оскорбление родственников участника.
Ответить
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

Archibald писал(а):Я, наверное, пробегу эти же 21 км за два часа, но где? В городе просто нереально - под ногами путаются прохожие, велосипидисты и автомобили. Я несколько раз пытался - они пешком мешают, как же люди бегают?
я бегаю от дома до моря ,вдоль моря, потом на базу в Дикелию и обратно, вроде свободно)) правда это может потому что стартую рано утром, когда большинство народа еще спит..
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
HappyWoman13
Дачник
Сообщения: 1259
Зарегистрирован: 02 июл 2017, 02:07
Откуда: Оттуда

Re: Бег

Сообщение HappyWoman13 »

Tessa писал(а):
Archibald писал(а):Я, наверное, пробегу эти же 21 км за два часа, но где? В городе просто нереально - под ногами путаются прохожие, велосипидисты и автомобили. Я несколько раз пытался - они пешком мешают, как же люди бегают?
я бегаю от дома до моря ,вдоль моря, потом на базу в Дикелию и обратно, вроде свободно)) правда это может потому что стартую рано утром, когда большинство народа еще спит..
Я года три так бегала с 6 утра до 8, в 5-30 подъем, а мужу на работу в полдевятого. Приходила домой с румянцем и счастливая. Завтрак приготовить иногда не успевала. Поговорить толком тоже. Поскольку и мне надо было на работу потом. Моему румянцу и счастью особо никто не радовался . А Вашему? Кстати, всегда было интересно, как относятся к вашим увлечениям ваши половины? С караулом Ваша Светлость бегает? А с Тессой супруг? А с Алкашей ? А с Арчи? Как вообще воспринимается в семье сильная увлеченность чем-либо? Интересно было бы послушать.. :flower:
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

karaul
сегодня пробежала кросс по пляжу в Менео 8 км за 47:55. Бежала в среднем темпе, немного застряла от неожиданности, потому что в одном месте бежала по икры в воде (там на повороте после фарос бич у скалы дорожку размыло). Приятно, что прибежала первая среди женщин :hippy: . Завтра попробую сделать интервалы на асфальте.
HappyWoman13 писал(а):Я года три так бегала с 6 утра до 8, в 5-30 подъем, а мужу на работу в полдевятого. Приходила домой с румянцем и счастливая. Завтрак приготовить иногда не успевала. Поговорить толком тоже. Поскольку и мне надо было на работу потом. Моему румянцу и счастью особо никто не радовался . А Вашему? Кстати, всегда было интересно, как относятся к вашим увлечениям ваши половины? С караулом Ваша Светлость бегает? А с Тессой супруг? А с Алкашей ? А с Арчи? Как вообще воспринимается в семье сильная увлеченность чем-либо? Интересно было бы послушать..
У нас как-то само собой получается, просто у нас общие интересы. Это не всегда был бег, когда работала и дети ходили в школу, то всей семьей увлекались горными лыжами, почти все свободное время в Альпах проводили, в промежутках на машине и пешком исследовали эту часть Италии, Германии и Австрии, потом была Америка, там в Майами начали бегать вдоль набережной, сейчас вот на Кипре полюбили трейл раннинг.
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
Сообщения: 10999
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:11
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Archibald »

По пляжу тяжело и травматично. Зачем такие жертвы? Новый сустав не вырастет, если что.
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

Archibald писал(а):По пляжу тяжело и травматично. Зачем такие жертвы? Новый сустав не вырастет, если что.
да не тяжело это совсем и не травматично для тренированных суставов)) это не жертвы никакие, а удовольствие и драйв :grin2:
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
Сообщения: 10999
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:11
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Archibald »

Это пока вы ногу не подвернули , типун мне на язык.
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

Archibald писал(а):Это пока вы ногу не подвернули , типун мне на язык.
объяснять что к чему и как не буду, лениво)) просто за свои суставы бойтесь, а насчет моих расслабьтесь, есть кому позаботиться))
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

Всем пенсам привет с утренней пробежки по пляжу и хорошего воскресного денечка (и даже ворчунам! :joke: )
230917.jpg
230917.jpg (45.87 КБ) 9852 просмотра
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
alexalex
Абориген
Сообщения: 9023
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 14:28
Откуда: Ларнака

Re: Бег

Сообщение alexalex »

Tessa писал(а):Всем пенсам привет с утренней пробежки по пляжу и хорошего воскресного денечка (и даже ворчунам! :joke: )





230917.jpg (45.87 КБ) Просмотров: 11
Как Караул похорошел.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений. Еще и дождь этот...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

karaul писал(а):Как готовиться к 10км - http://42km.ru/items/76 - главное успеть переварить 3х3км за 1-2 недели до старта.

Если на 10км выбегаете из 50мин, т.е. шансы войти в призы в своей группе, если не будет англичанок. Если на 10км с выходом из 50мин ровная или отрицательная раскладка по пульсу и темпу, то половинку при правильной подготовке вы можете прокатить быстрее 1:50, тоже с шансами войти в призы в группе.

Вы упоминали что читали Фитзингера и др.авторов. Хорошие книжки, перечитайте.
Спасибо, посмотрела статью - хороший план. Только десятку из 50 мин мне никак не выбежать((, по крайней мере не сейчас, может если похудею килограмм на 5-6... в принципе мой идеальный вес 62 кг, но худеть нужно только за счет жира, мышцы нужно беречь... особенно в моем возрасте терять мышцы - непозволительная роскошь, так что вряд ли я буду это стремиться делать. Моя 10-ка - это 59 мин, наверное смогу улучшить до 56 мин, тогда наверное смогу пробежать половинку в Ларнаке чуть меньше чем за 2 часа. Интервалы буду делать 1 раз/нед с контролем пульса.
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
Сообщения: 5443
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 23:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Бег

Сообщение Alcasha »

Tessa
karaul Есть ли на на Кипре анари обезжиренный? Не хоцца по утрам есть сардины, как Арчибальд. Нужен белок для мышц.
Мое спокойствие оскорбляет чувства паникующих
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
Сообщения: 10999
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:11
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Archibald »

Есть конечно, только не только без жира, но и без лактозы:

Изображение

Арчи свои сардинки выхаживает :finger:
Вложения
2017-10-02.png
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
Сообщения: 5443
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 23:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Бег

Сообщение Alcasha »

Archibald Интересно что , видел его в Альфа Меге, но бросилось только цена в глаза и что без лактозы. А вот то, что без жира не видел. Спасибо.
Мое спокойствие оскорбляет чувства паникующих
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

Alcasha
я ем обычный анари, только беру несоленый - мне такой больше нравится, по поводу - без лактозы... так вроде в кисломолочных продуктах лактозы не должно быть... потому что лактоза (молочный сахар) в кисломолочке уже превратилась молочную кислоту :grin2:
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

karaul
класс! и в горах и на набережной... вспомнила бесконечную оушен драйв - это удивительно красиво :shake:
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
Сообщения: 10999
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:11
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Archibald »

Mash:
Спорт убивает. 18-летний бегун Муктыбек Нурдабаев получил тяжелое сотрясение мозга в Парке Горького в Москве. Парень, готовясь к марафону, врезался головой в конструкцию Андреевского моста.
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
Сообщения: 10999
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:11
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Archibald »

https://lenta.ru/news/2017/10/06/marathonpen/
Словацкий бегун Джозеф Урбан завершил дистанцию марафона в Кошице с оголенным пенисом. Видеозапись была опубликована на YouTube-канале show world.

Заключительные несколько минут 31-летний спортсмен бежал с выпавшим из шорт половым органом. Несмотря на это, Урбан перед финишем поприветствовал болельщиков и «дал пять» некоторым из них. Он завершил забег десятым, преодолев дистанцию в 42 километра за 2 часа 21 минуту и 51 секунду.
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

karaul писал(а):Рассказ и фото одного из участников 80км трейла в Троодосе (Troodos Ultra, see page 5), 7 окт. 2017

http://www.fitformiles.com/race-report- ... ultra-80k/
Before this race, I looked to those who have run this distance (and further) with a sense of wonder. It didn’t seem real that they were able to do something like that and survive, much less thrive. Now having done it myself, I have a newfound respect for anyone who has subjected themselves to the rigors of endurance athletics. It’s something you can never truly understand until you’ve been there yourself – beaten, battered, exhausted, club-footed, and sore…but still smiling.
Очень понравился рассказ и фото - снова вспомнила тренировки и свои 25 км... с надеждой пережить все это снова в следующем году... :shake: Я выделила фрагмент, который оказался мне особенно близок, я тоже пока могу только удивляться как это возможно преодолеть весь маршрут за один раз. Моя новая подруга, Кириаки прошла 50 км и я восхищаюсь ее силой и выносливостью и ее женственностью одновременно... пока не верю, что смогу также. Но скорее всего я даже не представляю себе это ТАКЖЕ в полной мере... Это, наверное, как быть травинкой на ветру...

Изображение
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
HappyWoman13
Дачник
Сообщения: 1259
Зарегистрирован: 02 июл 2017, 02:07
Откуда: Оттуда

Re: Бег

Сообщение HappyWoman13 »

Tessa
и Вас тоже - с Осенью)). И Спасибо, что делитесь мыслями. У меня есть вопрос: что чувствуете после таких длительных тренировок, бега, долгих многочасовых нагрузок? Чередуете ли день нагрузок- день относительного отдыха?
Аватара пользователя
alexalex
Абориген
Сообщения: 9023
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 14:28
Откуда: Ларнака

Re: Бег

Сообщение alexalex »

«Итак, мир, я это сделала! Я в шоке, но это произошло. Я пробежала сегодня марафон на каблуках и установила новый рекорд для Книги Гиннесса, причем с двумя минутами в запасе!» – сообщила спортсменка. Ей удалось преодолеть дистанцию за семь с половиной часов, сообщает UPI.
https://newsyou.info/tancovshhica-iz-ss ... noe-vremya
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений. Еще и дождь этот...
Аватара пользователя
Tessa
Живу я тут
Сообщения: 3181
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 08:13

Re: Бег

Сообщение Tessa »

alexalex писал(а): Ей удалось преодолеть дистанцию за семь с половиной часов, сообщает
с такой скоростью она должна была идти всю дорогу и очень неспеша)) с каблуками на ногах... хорошо, что не с палкой в попе :grin2:
Осенний поцелуй после жаркого лета...
Аватара пользователя
HappyWoman13
Дачник
Сообщения: 1259
Зарегистрирован: 02 июл 2017, 02:07
Откуда: Оттуда

Re: Бег

Сообщение HappyWoman13 »

Может, кому- то нужен новый спортивный друг:
24 октября 2017 года собираюсь в поход по Кипру, по тропе Е4 от Пафоса до Ларнаки, чтобы сделать очередной фильм для программы "Вокруг света пешком". Присоединяйтесь!

https://www.facebook.com/valery.shanin. ... nref=story
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
Сообщения: 9728
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 14:44
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Sandor »

Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Cruz
Живу я тут
Сообщения: 7773
Зарегистрирован: 02 апр 2014, 17:07
Откуда: с острова невезения

Re: Бег

Сообщение Cruz »

Забавно... :shake:
Понятно, что только бездельники по жизни могут заниматься такими извращениями...
Также ясно что им все пох - семья, дети, родственники, работа...

Вижу только один вариант для этих оголтелых - всей семьей упасть в бего-вело-плавательный бардак! :idea:

Помните в детстве: "Сказка о потерянном времени"?

РС: хотя вся эта хрень полностью подтверждает мою теорию о полнейшей бессмысленности человеческого бытия и чОтко опровергает Вашу Книженцию со смешными фразами, типа: - в поте лица своего... хлебушек насущный...
"Несомненно, все это скоро кончится –
быстро и, видимо, некрасиво."

Избежать этого нельзя. Но можно все это презирать.

Путриоты! А атеисты тоже в Рай?
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
Сообщения: 9728
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 14:44
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Sandor »

Жаль, Вы не читали толком ту "книженцию"
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Ответить