Страница 11 из 11

Re: Бег

Добавлено: 19 янв 2019, 21:51
karaul
Наверное, надо отчитаться

осенью 2018 было два марафона, с интервалом 2 недели, в Ларнаке и в Айя-Напе.
Выбежал из 3:30 на каждом, в Айя-Напе даже стал вторым в общем зачете, в кои то веки

А сегодня, вот, объединяем Никосию
https://dialogos.com.cy/e-k-kai-t-k-etr ... lmzOaQlYFw

Re: Бег

Добавлено: 27 мар 2019, 22:18
alexalex
Вот это да:
77-летняя жительница Челябинской области Антонина Чепухина вышла на утреннюю пробежку и пропала. Через полтора дня ее нашли в Казахстане. Как южноуральская пенсионерка оказалась в другой стране, рассказали в пресс-службе Департамента полиции Костанайской области.

Пожилая спортсменка стартовала из поселка Гогино Брединского района. Когда через несколько часов она не вернулась домой, родственники забили тревогу. На поиски Антонины Чепухиной отправились полиция и волонтеры. Выяснилось, что женщина случайно пересекла российско-казахстанскую границу.

Спустя полтора дня после исчезновения пенсионерку нашли в Костанайской области, в 10 километрах от села Комаровка. Она сидела в овраге, была обессилена и дрожала от холода. Спортсменка в возрасте преодолела около 35 километров


Оригинал материала: https://74.ru/text/gorod/66033199/?utm_ ... 1k1-D6191w

Re: Бег

Добавлено: 28 мар 2019, 08:51
Alcasha
Перфразируя Раневскую, фасад в отличном состоянии, а канализация старая. Первый звоночек приходит после 50, когда идешь в магазин и забываешь купить спички или молоко, которые собирался купить. А через 25 лет в овраге...

Re: Бег

Добавлено: 29 мар 2019, 14:27
karaul
Если бухать, уже в 40+ можно забыть зачем в магазин пришёл

Re: Бег

Добавлено: 29 мар 2019, 14:38
karaul
Но от одиночества и мошенников бег не спасёт.

Баба Рая

(1) 2006
http://www.fun-run.ru/2011/05/17/raisa- ... a-planety/
5 декабря 2006 года нашей бабе Рае, как ласково по-домашнему называют ее многие более молодые бегуны, исполнилось 80 лет. А уже через 10 дней она покорила свой очередной марафон в Зеленограде, где показала результат 5:24.

(2) 2014
https://beg09.livejournal.com/85299.html
"Вести" 31 янв. 2014 года. В Ролике -- 3-я новость о бабе Рае с минуты так восемнадцатой. Интервьюируют её в психбольнице. Баба Рая показывает на халат и говорит: "Это всё, что у меня теперь есть".

Re: Бег

Добавлено: 06 июн 2019, 14:14
alexalex
Тут вот о бегунах вспомнил, в этом ракурсе:
Департамент защиты труда в год выдает около 71 предупреждения о повышенном уровне пыли в воздухе. В последние пару лет ситуация только ухудшилась.

Об этом в эфире радио ACTIVE рассказал пульмонолог Андреас Захариадис. По его словам, наиболее вредные частицы пыли – это твердые частицы PM 2,5, которые настолько малы, что навсегда задерживаются в организме человека. Когда мы вдыхаем их, они проникают глубоко в легкие и даже в кровь.Помимо этого, такие частицы дольше остаются в воздухе, а значит и возможность контакта с ними сложно полностью свести на «нет». Исследования выявили тесную связь между воздействием мелких частиц и преждевременной смертью от болезней сердца и легких: проявляются или усугубляются хронические респираторные заболевания, например, астма и бронхит. Особенно подвержены негативному влиянию PM 2,5 дети в возрасте до 6 лет, пожилые люди и лица с хроническими респираторными проблемами. В среднем из-за загрязнения воздуха время жизни жителей Никосии сокращается на один год.

Чтобы защититься от пыли, врачи советуют избегать нахождения на открытом воздухе. Если это невозможно, необходимо надевать респираторы.

Уровень пыли и содержание в воздухе тяжелых частиц можно в режиме реального времени узнавать на сайте AirQuality.

Re: Бег

Добавлено: 06 июн 2019, 16:51
Alcasha
Недолюбливаете вы бегунов. :LoL:

Собственно если бы бег был так полезен, бегуны бы жили по 200 лет, а они помирают как все.

Более тренированное сердце, чем у офисного хомячка позволит в стрессовой ситуации избежать инфаркта и инсульта за счет эластичности сосудов сердца, миокарда. А во всем остальном бегун как .обычные люди, внезапно смертен, например от диареи.

Re: Бег

Добавлено: 06 июн 2019, 19:26
alexalex
Не, тут немного не о том. Если запереть в газовой камере, с не быстро смертельным газом, двух чуваков, из которых один будет просто сидеть, а второй, пусть тренированный, будет носиться по периметру и много дышать, какой из них умрет раньше?

Re: Бег

Добавлено: 12 июн 2019, 18:46
Glen
Сейчас появились данные что спортсмены живут в среднем дольше обычных граждан, но это относится к тем кто в детстве/юности занимался

Re: Бег

Добавлено: 08 ноя 2019, 10:10
alexalex
https://www.maximonline.ru/guide/sport/ ... 6DROcyobPU
Проанализировав результаты, авторы исследования пришли к выводу, что, даже если бегать всего по 50 минут в неделю, это сокращает шанс умереть молодым на 27%. Ну, от естественных причин, конечно.
Это круто! Если я правильно помню таблицу умножения, это всего 7, с небольшим, минут в день.

Re: Бег

Добавлено: 08 ноя 2019, 14:46
Alcasha
50 минут в неделю не получится, дыхалки не хватит. Минимум два раза в неделю. А через день будет легко и радостно.

Хотя мне нравится ежедневно. Когда пропускаешь как то ломает и не тик-так ощущения. Но 30- 40 минут лично мне достаточно.

Re: Бег

Добавлено: 08 ноя 2019, 20:04
Archibald
50 минут в неделю? Это вообще ни о чем. Давеча, прогуливался пешком от марины у Сант-Рафаэлю, догнал у Дасуди семейную пару бегунов, видимо, к марафону готовящихся. Из интереса решил не отставать от их бега пешком. Они сдохли у Макдака, я дальше пошел, но уже помедленней :int:

Re: Бег

Добавлено: 03 авг 2020, 13:22
karaul
karaul писал(а):
25 мар 2016, 20:58
Тема "Бег"была открыта в 2008 на форуме у Алекса http://www.russiancyprus.info/viewtopic ... B3#p196936.
Тогда я крутил круги по 5км

20 авг. 2013 г. была начата тема http://russiancyprus.com/viewtopic.php?f=2&t=1723
В тот момент уже давно вёлся дневник, и счетчик показывал 10005 км
Capture.jpg
Снйчас, март 2016, на счётчике 20121.6км
Capture2.JPG

Пусть опять будет тема "Бег". Прошлая (авг. 2013) излишне разрослась, да и название там чересчур пафосное.

авг. 2013 - 10,000 км
март 2016 - 20,000 км
авг 2020 - 35,000 км
Capture.PNG
Capture.PNG (4.94 КБ) 844 просмотра

Re: Бег

Добавлено: 03 авг 2020, 18:31
Archibald
Фигня какая

Изображение

Re: Бег

Добавлено: 03 авг 2020, 20:25
Alcasha
Первый раз столкнулся с мозолями в июле. Обычно в жару уезжаю в Россию. Теперь по пять минут одеваю носки, тщательно и аккуратно разглаживая на стопе.

Караул и Арчибальд делитесь опытом. На изнанку одевать? Носки есть для жары, которых я не знаю???

Сейчас вышел на стабильные 6 километров в день. Больше не хочу, мешать будет пьянке спорт.

Re: Бег

Добавлено: 03 авг 2020, 21:04
Archibald
У меня никакого опыта нет. Кроссовки подороже, тапочки по ноге.

Re: Бег

Добавлено: 03 авг 2020, 22:08
karaul
Смазывать кремом (вазелином, детским кремом, крем для ног) потенциальные потертости перед походом

Re: Бег

Добавлено: 03 авг 2020, 23:52
Archibald
На всякий случай

Re: Бег

Добавлено: 04 авг 2020, 22:53
Glen
Suda крем, У них разные есть

Re: Бег

Добавлено: 04 авг 2020, 23:51
Archibald
И под занавес

Re: Бег

Добавлено: 20 авг 2020, 10:02
Alcasha
karaul писал(а):
03 авг 2020, 22:08
Смазывать кремом (вазелином, детским кремом, крем для ног) потенциальные потертости перед походом
Как показала практика: цинковая мазь (не знаю есть ли на Кипре) чередовать с вашими средствами.