Здоровый образ жизни

Любые темы, которые вы хотите открыть
Правила форума
Бан за любую информацию об участнике и его родственниках и за оскорбление родственников участника.
Ответить
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 09:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Yasia »

karaul , 5 км по Никосии - эт легко, для вас , думаю, не составило труда (для меня и 2 км = сверхсложно).
PERFECT RUNNING CONDITIONS
- странновато, под дождем в горах-то. И вы побежите? Успешного пробега. Но вот что скажу, бегала бы я марафоны, от такого отказалась бы.
Весна. Цветы
Аватара пользователя
KoshmaRus
Живу я тут
Сообщения: 5361
Зарегистрирован: 12 янв 2013, 23:01
Откуда: Москва

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение KoshmaRus »

karaul писал(а):трейл отменили. Организаторы написали что дороги закрыты, а маршрут по которому планировалось бежать, в сугробах. Деньги участникам возвращают.
Слава богу, не все ещё мозги отморозили.. :smth3:
В мире нет идилии - все вокруг рептилии и им ни ласт ни крыльев не дано. ( "Запрещённые барабанщики").
Я с благородного самогона, гониума, сразу открыл для себя яркий мир зиванийки. (Alkasha)
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 09:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Yasia »

karaul писал(а):трейл отменили. Организаторы написали что дороги закрыты, а маршрут по которому планировалось бежать, в сугробах. Деньги участникам возвращают.
вот и ладушки! Безопасность прежде всего.
Весна. Цветы
Uniform
Дачник
Сообщения: 1856
Зарегистрирован: 22 сен 2013, 15:39
Откуда: Limassol

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Uniform »

Yasia писал(а):
karaul писал(а):трейл отменили. Организаторы написали что дороги закрыты, а маршрут по которому планировалось бежать, в сугробах. Деньги участникам возвращают.
вот и ладушки! Безопасность прежде всего.
форс-мажор, а не оладушки.
=====
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 09:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Yasia »

Не бегать, а ездить нужно.
Crus, Alkasha, Tessa, велосипедисты вы наши : так держать!!! Верхом на велосипед и вперед к здоровому долголетию вслед за французом Робером Маршаном :На одном из велодромов Франции 102-летний Маршан за час проехал 26,9 км
Весна. Цветы
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
Сообщения: 5443
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 23:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha »

Изображение


Магнитно-резонансная томография (#МРТ) показала увеличение мозговой активности, связанной с ощущением счастья, после 20-минутной прогулки. Для сравнения: 20-минутное сидение в помещении никакого ощущения счастья не давало.

Сегодня после перерыва сел на велосипед. Тело отвыкло. В России хорошо, но там холодно и не возможно ездить на велосипеде.
Кажется понял караула, я испытал счастье. Но не побегу,это слишком много счастья для меня.
Мое спокойствие оскорбляет чувства паникующих
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
Сообщения: 3333
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 19:42

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение No pasaran »

В четверг начинаю новую жизнь!!! Диета и спорт :hpull: Ни одна гимнастерка не застегивается! :cry:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
alexalex
Абориген
Сообщения: 9023
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 14:28
Откуда: Ларнака

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение alexalex »

Хз,каждый день гуляю с собакой по холоду. Рубь за сто,что сидение дома в тепле,дало бы счастья мне больше. :finger:
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений. Еще и дождь этот...
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 09:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Yasia »

alexalex писал(а):Хз,каждый день гуляю с собакой по холоду. Рубь за сто,что сидение дома в тепле,дало бы счастья мне больше. :finger:
Alcasha писал(а):Магнитно-резонансная томография (#МРТ) показала увеличение мозговой активности, связанной с ощущением счастья, после 20-минутной прогулки.
чистота эксперимента: вы не 19 минут гуляете?
Хотя, вполне возможно, -11С челябинских не способствуют увеличению нужной мозговой активности
Весна. Цветы
Аватара пользователя
KoshmaRus
Живу я тут
Сообщения: 5361
Зарегистрирован: 12 янв 2013, 23:01
Откуда: Москва

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение KoshmaRus »

alexalex писал(а):Хз,каждый день гуляю с собакой по холоду. Рубь за сто,что сидение дома в тепле,дало бы счастья мне больше. :finger:
Согласен. :shake:
Для России наглядным было бы сравнивать ишшо и с третим снимком - " принявшего четьверьтинку на грудь" . Этот снимок был бы вне конкуренции.. :rofl:
В мире нет идилии - все вокруг рептилии и им ни ласт ни крыльев не дано. ( "Запрещённые барабанщики").
Я с благородного самогона, гониума, сразу открыл для себя яркий мир зиванийки. (Alkasha)
Аватара пользователя
Gytha Ogg
Живу я тут
Сообщения: 3258
Зарегистрирован: 25 окт 2013, 21:06

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Gytha Ogg »

alexalex писал(а):Хз,каждый день гуляю с собакой по холоду. Рубь за сто,что сидение дома в тепле,дало бы счастья мне больше. :finger:
Смотря какая прогулка. После прогулки с моим Алабаем, я приходила очень счастливая- я нос не расквасила, ногу не сломала и живая добралась до дома.
Итак, все в этом мире шло своим ходом — за исключением всего остального, что решительно шло наперекосяк.
Терри Пратчетт «Вещие сестрички»
Аватара пользователя
alexalex
Абориген
Сообщения: 9023
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 14:28
Откуда: Ларнака

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение alexalex »

karaul писал(а):
Вместо хохлосрача и бега, расстелил туристический коврик и сделал гимнастику. Отжимания, кручения туловища, подъём ног, стойка на лопатках. Стандартные всем известные упражнения, 15-20 мин занимают.

Настроение улучшилось. Советую.
На всякий случай,для внушаемых:
Пиво с рыбой,вино с сыром,водка с пельмешками и т.д. в плане серотонина как минимум не хуже,а где-то даже и лучше вышеприведенного способа.
Ничего личного.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений. Еще и дождь этот...
Аватара пользователя
annako
Дачник
Сообщения: 510
Зарегистрирован: 09 мар 2014, 08:52

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение annako »

karaul писал(а): Из всего увиденного, самое ценное - ответ на вопрос "На Украине или в Украине?" Правильный ответ: "В полной Украине".
:rofl: :rofl: :rofl: Спасибо, повеселили!
Аватара пользователя
Glen
Абориген
Сообщения: 8285
Зарегистрирован: 09 мар 2014, 10:11

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Glen »

Зож отличная вещь, главное без фанатизма имхо и почаще менять практики, так как единственно верных не бывает, у много есть минусы ( бег, плавание, не говоря уже о анаэробике ), ну и врачей не забывать посещать))
Дураки учатся на своих ошибках, умные на чужих.
Выходит умные учатся у дураков..)
Аватара пользователя
Tais
Дачник
Сообщения: 1582
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 19:53
Откуда: Pafos

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Tais »

bodypens.jpg
bodypens.jpg (41.9 КБ) 2948 просмотров
Glen писал(а):Зож отличная вещь, главное без фанатизма
:shake:
Аватара пользователя
versanche
Живу я тут
Сообщения: 3577
Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 00:44
Откуда: Аэропорт Ларнака.

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение versanche »

в летнем 15км ещё рано
Каждое утро нагоняю на машине велосипедиста.
В шортах круглый год, за сотню метров видны вздыбленные от холода волосы на ногах. Как аура над икрами. Картина.
Разогнав тварцов, оставались твари.
Аватара пользователя
Foxi
Дачник
Сообщения: 1327
Зарегистрирован: 03 фев 2014, 15:08

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Foxi »

versanche

Не отвлекайтесь от дороги! :finger:
Вы нам дОроги! :flower:
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
Сообщения: 3333
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 19:42

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение No pasaran »

versanche писал(а):
в летнем 15км ещё рано
Каждое утро нагоняю на машине велосипедиста.
В шортах круглый год, за сотню метров видны вздыбленные от холода волосы на ногах. Как аура над икрами. Картина.
Ха! На Кипре? От холода? С детства помню... В Перми. Каждое утро, когда в школу ходили, встречали одного и того же мужика в красных труселях. Летом босиком. Зимой в кроссовках и шапке. Но неизменно труселя красные. Папа говорит, что он в свое время сильно заболел ив рачи ему сказали бегать. Вот и бегает от инфаркта. До сих пор!
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
Сообщения: 9728
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 14:44
Контактная информация:

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Sandor »

вот, добежал до Кипра... :grin2:
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
alexalex
Абориген
Сообщения: 9023
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 14:28
Откуда: Ларнака

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение alexalex »

No pasaran писал(а):В Перми. Каждое утро, когда в школу ходили, встречали одного и того же мужика в красных труселях. Летом босиком. Зимой в кроссовках и шапке.
Думаю,такой мужик в каждом городе был. Только у нашего труселя не помню.давненько не видать,может вылечился?
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений. Еще и дождь этот...
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
Сообщения: 9728
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 14:44
Контактная информация:

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Sandor »

мож выцвели? все-таки годы, солнце, дожди... :grin2:
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
malakhovka
Дачник
Сообщения: 2461
Зарегистрирован: 21 авг 2013, 10:57
Откуда: Малаховка-Писсури

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение malakhovka »

karaul писал(а):Наблюдение подтверждающее уже в 4ый раз. Для восстановления после долгого перерыва в занятиях нужно 3-4 недели, и лучше не спешить. Дважды спешил, но быстрее не получалось, и организм был на грани травмы. В этом сезоне решил до лета в стартах не участвовать на результат, бегать для удовольствия.

Восстанавливаться после более чем месячного зимнего простоя начал в конце февраля. Один из первых кроссов был 12км с темпом 5:36/мин и пульсом 151, тяжело. После 250 км объёма, сегодня, легко 14 км с темпом 5:10 и тем же пульсом 151. Напугал парочку в ночном парке.
Железный Дровосек..... Читаю и завидую, от собственной слабости.... Хотя чё с Вас взять? 20 лет курортно-фруктового периода, без нашего мозготрах.тва... Жить можно, и филосовствоввть,вспоминая ИЛ-62... В детстве и трава зеленее была...
Обжегшись на молоке дул водку....
Аватара пользователя
Crus
Дачник
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 18:09
Откуда: Айя Напа

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Crus »

malakhovka писал(а):20 лет курортно-фруктового периода, без нашего мозготрах.тва.
А может это и есть истинный рецепт здорового образа жизни? :what:
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
malakhovka
Дачник
Сообщения: 2461
Зарегистрирован: 21 авг 2013, 10:57
Откуда: Малаховка-Писсури

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение malakhovka »

Crus писал(а):
malakhovka писал(а):20 лет курортно-фруктового периода, без нашего мозготрах.тва.
А может это и есть истинный рецепт здорового образа жизни? :what:
Так Вы на то и классик, чтобы вытащить односложную фразу из кучи никчемного трепа....
Обжегшись на молоке дул водку....
Аватара пользователя
alexalex
Абориген
Сообщения: 9023
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 14:28
Откуда: Ларнака

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение alexalex »

Дык,как-то связано,видимо - страны,в которых нет обожаемых вождей,почему-то живут более лучше.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений. Еще и дождь этот...
Ответить