Nikiaorova писал(а):Четыре ошибки, убивающие отношения
1. Критика с переходом на личность, обобщением и навешиванием ярлыка. Критика более глобальная, чем просто жалоба, атакует человека, а не его поведение. (Например: "Он не выносит мусор, не потому что он забыл, а потому, что он плохой муж и вообще - гад").
2. Оборона. Защита является на самом деле способом обвинять своего партнера. В сущности вы говорите, что «проблема заключается не во мне, а в тебе". Оборона только обостряет конфликт, поэтому это так смертельно для отношений.
3. Презрение. Обзывательства, насмешки, издевательства и враждебный юмор. Презрение - худший из четырех грехов - является самым ядовитым для отношений, потому что он передает отвращение. Практически невозможно решить проблему, когда ваш партнер получает сообщение, что вы питаете к нему отвращение.
4. Игнорирование. Полная обструкция. Это не просто выключение человека из конфликта, это окончательное эмоциональное исключение из общения, как будто человека не существует.
К чему это я.
Просто надо запомнить и никогда так не делать.
А вот что НАДО делать:
В конфликте надо изо всех сил избегать слова "ТЫ", стараться говорить про "Я". Тогда гораздо проще выразить свои чувства и боль, без того, чтобы атаковать и опускать другого человека, если цель - не раздавить партнера морально, а найти оптимальный выход из ситуации, достичь понимания и улучшить взаимопонимание в будущем. (Например: мне стало очень тяжело и грустно от того, что <...факт, имевший место...>).
Еще помогает эмоциональная разгрузка в конце дня - сесть и поговорить о том, как прошел день, чтобы не копился негатив.
Оффтоп:
Для Круза, Алкаши и всех желающих, исключительно из добрых побуждений.