Для слабых телом, но сильных духом!

Все что не подходит к существующим разделам
Правила форума Бан за любую информацию об участнике и его родственниках и за оскорбление родственников участника.

Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Crus » 04 фев 2013, 11:20

Тут периодически возникает тема диеты, не мудрено на Кипре.
Часто слышу про рисовую, с таким же успехом можно брать любой продукт и жрать его в одинаре :cake:

Изображение

Рассказываю о своем опыте борьбы с лишними килограммами.
Мой оптимальный вес - 95 кг (рост 190). Летом бывает и поменьше, на солнце выпаривается лишнее.

К 18 декабря прошлого года набрал 98 кг, в этот момент начались беспробудные родственники, каникулы, праздники :hippy:
Когда очухался 11 января со всей страной: весы показывали 105 кг! :hpull:

Со старого НГ сел на трехнедельную диету. Показываю результаты. Дальше пока не буду двигаться, потерплю до апреля.

Изображение
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
Crus
Дачник
 
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 15:09
Откуда: Айя Напа

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Alcasha » 04 фев 2013, 11:45

Диета- это определенный образ питания. Требует силы воли индивидуума. Чего из вас клещами приходится вытаскивать ваш режим питания,ДИЕТУ? Было моно питание или все подряд, но еду на весах взвешивали как свою тушку? Если взвешивали еду, то по какой схеме?
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 3219
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Crus » 04 фев 2013, 12:06

Alcasha писал(а):Диета- это определенный образ питания. Требует силы воли индивидуума. Чего из вас клещами приходится вытаскивать ваш режим питания,ДИЕТУ? Было моно питание или все подряд, но еду на весах взвешивали как свою тушку? Если взвешивали еду, то по какой схеме?

Трудно назвать это диетой, просто уменьшил количество пожираемого.

Режим такой:
Завтрак - йогурт 200г 0% жирности, изюм, сироп рогача и чай без сахара.
Обед - салат, оливки черные - грамм 100, второе блюдо - рыба, курица, телятина, кальмары, в качестве гарнира - рис, овощи. (немного)
Ужин - όχι, можно 1 яблоко или 2-3 мандарина

Исключены из рациона: сахар, хлеб, картофель.

И обязательно велосипед и плавание.
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
Crus
Дачник
 
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 15:09
Откуда: Айя Напа

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Alcasha » 04 фев 2013, 12:35

Была у меня такая без ужина на одном яблоке. Кончалось тем, что ночью вставал в полночь от голода и жарил сковородку яиц с беконом и луком. Вечером тоже надо что то есть, например тот же рис или гречневую кашку. Лучше медленнее,но верно. Главное что бы дома никто не жарил мясо или гуся с яблоками.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 3219
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Crus » 04 фев 2013, 12:40

Alcasha писал(а):Главное что бы дома никто не жарил мясо или гуся с яблоками.

Поддерживаю! (хотя через неделю втягиваешься, и спишь спокойно...)

РС: но тех, кто жарит сковородку яиц с беконом и луком - надо убивать беспощадно! :rofl:
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
Crus
Дачник
 
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 15:09
Откуда: Айя Напа

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение karaul » 04 фев 2013, 15:48

Forums > Look What I Can Do!>Before and NOW pictures!

http://www.runningahead.com/forums/topi ... d5371b0/41

Изображение


posted: 1/16/2013 at 3:51 PM

The before picture is me on Jan. 7, 2012 at 258lbs. The after is me on Jan. 3 at 155lbs. I still have about 10lbs more to go. I've been using running and strength training as my exercise of choice. I've done a couple of 5Ks and I'm working toward a half marathon for this April. You'll see me around the forums looking for encouragement and advice.

Daily Run distances

Изображение
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1623
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Alcasha » 04 фев 2013, 16:02

Вообще рекомендую сильным духом не есть соль во время такого подвига-желудочный сок будет не такой концентрированный.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 3219
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Crus » 04 фев 2013, 16:31

karaul, в принципе тот же результат можно было легко получить с помощью велосипеда.
Обычно проезжаю 20-25 км. Если удвоить дистанцию, то такой же резуьтат был бы с ужином.

РС: но это целый день крутить педали и плавать - очуметь можно... :o_O:
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
Crus
Дачник
 
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 15:09
Откуда: Айя Напа

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение alexalex » 04 фев 2013, 18:07

Тоже со своими ребрами+Новый год нажрал 5 кг. Скидываются потихоньку. Без движенья , только диетой - нереально , имхо.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7754
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Irina » 05 фев 2013, 21:12

Каждую субботу читаю мантру " С понедельника садимся на диету". В итоге, в понедельник садимся за стол и кушаем селёдку под шубой и цитрусовые маффины )))
Аватара пользователя
Irina
Дачник
 
Сообщения: 1678
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 00:32
Откуда: Из деревни у моря

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Crus » 06 фев 2013, 06:30

Irina писал(а):Каждую субботу читаю мантру " С понедельника садимся на диету". В итоге, в понедельник садимся за стол и кушаем селёдку под шубой и цитрусовые маффины )))

Теперь хоть причина ясна! :idea: Образование!

А были бы безграмотными и мантру бы не сумели прочесть...
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
Crus
Дачник
 
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 15:09
Откуда: Айя Напа

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Alcasha » 06 фев 2013, 14:48

Вчера вдохновленный примером Круса решил повторить его подвиг. Сегодня вроде ничего,но Лень выложила пончики на аватарку,поэтому ее посты игнорирую,как тролинг. Для себя решил есть по утрам кашу на завтрак без соли, яблоко на ужин нормальн,но с утра йогурт это перебор.Лучше я на неделю удлиню путь Учителя. Буду выкладывать ощущение. Причина банальна: тоже лишние 8 килограмм после НГ плюс давление 130 на 90. Еще заметил что стало лень двигаться, а это уже звоночек.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 3219
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение alex » 06 фев 2013, 15:59

плюс давление 130 на 90

На днях в Лидле продавался девайс для измерения давления. Всего 10 евро и весь из себя в свистелках и перделках. Уже положил в тележку, но решил-таки его проверить. Нацепил на руку, он попищал, попердел и показал 180 на 130. В общем я так решил, что в морг мне еще рано и положил девайс на место
Аватара пользователя
alex
Дачник
 
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 07:41

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Lena » 06 фев 2013, 16:18

Alcasha писал(а):Вчера вдохновленный примером Круса решил повторить его подвиг. Сегодня вроде ничего,но Лень выложила пончики на аватарку,поэтому ее посты игнорирую,как тролинг. Для себя решил есть по утрам кашу на завтрак без соли, яблоко на ужин нормальн,но с утра йогурт это перебор.Лучше я на неделю удлиню путь Учителя. Буду выкладывать ощущение. Причина банальна: тоже лишние 8 килограмм после НГ плюс давление 130 на 90. Еще заметил что стало лень двигаться, а это уже звоночек.



Это не пончики, а плюшки, т.е .беляши)))) типа балуюсь.
Пиявки -лучшее средство для похудения..пиявки и баня. И с обоими вариантими здесь проблема..увы
Аватара пользователя
Lena
Дачник
 
Сообщения: 2711
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 16:33

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение No pasaran » 06 фев 2013, 18:53

:what: пиявки???? а к каким местам их прикладывать? они ж, вроде, кровушку пьют. а не мышцу наращивают.
помнится, старушка Майя говаривала, что жрать надо меньше :out:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3290
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Alcasha » 06 фев 2013, 19:35

No pasaran писал(а)::what: пиявки???? а к каким местам их прикладывать? они ж, вроде, кровушку пьют. а не мышцу наращивают.
помнится, старушка Майя говаривала, что жрать надо меньше :out:

У нас в Малаховке единственная на Россию пиявочная ферма, а раньше на СССР.Каждая вторая медсестра умеет ставить пиявки. Они разжижают кровь и еще куча полезностей, но не похудение. И от них потом все тело в шрамах, ставил пару раз...
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 3219
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение No pasaran » 06 фев 2013, 19:41

И от них потом все тело в шрамах

Шрамы рассасываются! Был опыт.. Это вам не мордой об асфальт :smth3:
Хотя в детстве и после асфальта морда затягивалась. Но от пиявок и сейчас проходит.
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3290
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Про пиявок

Сообщение Alcasha » 06 фев 2013, 19:47

Пиявки у нас там были популярны, стоят копейки, говорят они в Москве и дальше по не гуманному прайсу ставятся или за евробаксы.
за раз по 50 грамм отсасывают.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 3219
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение No pasaran » 06 фев 2013, 19:49

они капризные, кстати, не к каждому еще и присосутся... уговаривать приходится :flower:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3290
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение Crus » 06 фев 2013, 20:07

No pasaran писал(а):они капризные, кстати, не к каждому еще и присосутся... уговаривать приходится :flower:


- И что он те просто так Мерседес подарил?
- Думаешь, я эту историю из пальца высосала?

:rofl:
Живущим в дерьме канализация не нужна
Аватара пользователя
Crus
Дачник
 
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 08 сен 2012, 15:09
Откуда: Айя Напа

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение No pasaran » 06 фев 2013, 20:15

о! так пиявки, ко всему прочему, еще и бескорыстные!! :whoa:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3290
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение KoshmaRus » 06 фев 2013, 20:43

Чёй - то я не понял, Ваши пьявки ,они Что вообще сосут? :study:
В мире нет идилии - все вокруг рептилии и им ни ласт ни крыльев не дано. ( "Запрещённые барабанщики").
Я с благородного самогона, гониума, сразу открыл для себя яркий мир зиванийки. (Alkasha)
Аватара пользователя
KoshmaRus
Живу я тут
 
Сообщения: 4822
Зарегистрирован: 12 янв 2013, 20:01
Откуда: Москва

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение No pasaran » 06 фев 2013, 20:58

он кровь разжижают! :finger: они что попали ни-ни :out:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3290
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение KoshmaRus » 06 фев 2013, 21:12

А понял кто это. :idea: У нас две в раше есть, тока они не кровь,а мозги людЯм разжижають.Тьфу,гадость какая! :O_O:
В мире нет идилии - все вокруг рептилии и им ни ласт ни крыльев не дано. ( "Запрещённые барабанщики").
Я с благородного самогона, гониума, сразу открыл для себя яркий мир зиванийки. (Alkasha)
Аватара пользователя
KoshmaRus
Живу я тут
 
Сообщения: 4822
Зарегистрирован: 12 янв 2013, 20:01
Откуда: Москва

Re: Для слабых телом, но сильных духом!

Сообщение alexalex » 07 фев 2013, 05:20

Путин и пиявки
Россия при Путине стала мировым лидером по производству пиявок
К сожалению пиявок еще мало, всего несколько официальных производителя, крупнейшие .
"Гируд И. Н." из Балаково Саратовской области 1,5 пиявок в год
"Гирудомед" из Люберец 1,8 млн пиявок в год
"Международный центр медицинской пиявки" из поселка Удельное 3 млн пиявок в год.
Всего Россия производит 6-7 миллионов пиявок, но рост производства составляет 10-15% в год.
К сожалению, пиявка охраняется Международной организации по защите исчезающих видов флоры и фауны и экспортировать ее может только Международный центр медицинской пиявки.
Если бы не бюрократические препоны Евросоюза, то российские пиявки заполонили европейские города. Ведь когда то экспорт пиявок в количестве 100 миллионов штук в конце 19 века обеспечивал второе место по экспорту после зерна в Российской империи.
Жизнь в России не закончится после исчерпания нефти, пиявки спасут Россию.
Посмотреть на пиявок можно здесь http://zyalt.livejournal.com/198012.html

http://gloriaputina.livejournal.com/19636.html
Вложения
210826.jpg
210826.jpg (80.35 КБ) Просмотров: 2406
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7754
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

След.

Вернуться в ОБО ВСЕМ ОСТАЛЬНОМ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB