Страница 1 из 1

Ходьба

Добавлено: 20 сен 2017, 22:12
Archibald
По аналогии с темой про бег, решил завести тему про ходьбу. Ходьба, в отличие от бега, гораздо полезней для здоровья, и не несет в себе обязательного рвания пятой точки по поводу рекордов. То, что кто-то может пробежать быстрей меня какую-то дистанцию, на моем самолюбии никак не отражается и вызовом не является. Собственно, и к футболу я равнодушен именно по этой причине. Если кто-то хорошо гоняет мяч, меня совершенно не касается и не вызывает желания самому тренироваться чтобы стать членом сборной мира или высиживать часами перед телевизором.
ИзображениеИзображение
Обычно я хожу по городу, совмещая приятное с полезным и перемежая посещения присутственных мест посиделками в кафе. Почему-то, у известной тренерши по теоретическому бегу по потолкам, мое перемещение пешком вызывает идиосинкразию, а вот целенаправленный бег остальных пенсов - столь же безудержное уважение. Но я не об этом. Прочитав сегодняшний пост Караула про марафон, полумарафон, пупермарафон и связанные с этим «планы тренировок» и «восстановление, решил выйти специально, пройтись исключительно ради ходьбы. Прошел тот самый полумарафон (мне эндомондо так назвало прогулку) за менее чем 3,5 часа. Не прогулочным шагом, но и без одышки. Там, где пешеходов и светофоров меньше всего - среднее прохождение километра заняло 8,5 минут. В городе - до 10,5. И главное - такая ходьба совершенно не требует каких то поправок на 50+ или 30+. Не нужно быть особо тренированным человеком, изнуряющим себя запредельными нагрузками ради неизвестно чего (все чемпионские места заняты), чтобы проходить относительно большие дистанции, сравнимые с марафонскими. В сущности, я бы мог пройти и все 42 км, но, во-первых, жена недовольна оказалась моим долгим отсутствием дома, да и мне, честно говоря, просто жалко столько времени.
Изображение

Re: Ходьба

Добавлено: 20 сен 2017, 23:42
Archibald

Re: Ходьба

Добавлено: 20 сен 2017, 23:47
HappyWoman13
Я вот все думаю, будет у Арчи тема без упоминания меня? :smth3: Начиная с завтрака, весь день... куда еще заведет пытливый воспаленный моск? Боюсь и думать).
Касательно ходьбы по такой жаре - не думаю, что это суперполезно. Раньше как-то обходились и без шагомера, и без других девайсов. Знаю, что пара часов в день ходьбы- это хорошо, меньше сорока минут - очень плохо, ну а часа четыре в день- супергуд. Но где ж столько свободного времени взять для 4 часов. Но в целом согласна- ходьба очень положительно влияет на все, но у меня не всегда получается регулярно.
Бег был в школе и институте на уровне соревнований, но я спринтер, не стайер, 60 и 100 м - это моё. А вот забеги " вокруг Кремля" выматывали и не нравились... Многокилометровые забеги вызывают уважение, но со стороны. А вот ходить - это больше нравится. Причем при наличии машины , когда идешь пешком, видишь гораздо больше интересного и неожиданного.

Re: Ходьба

Добавлено: 20 сен 2017, 23:57
Archibald
А бег по жаре это как? Вы даже не поняли, что речь в данном случае о вечерней прогулке, с 6 часов? :smth3:

Re: Ходьба

Добавлено: 21 сен 2017, 00:00
HappyWoman13
Archibald писал(а):А бег по жаре это как? Вы даже не поняли, что речь в данном случае о вечерней прогулке, с 6 часов? :smth3:
Вечер на Кипре начинается, когда спадает жара. Вчера она спала в 22.

Re: Ходьба

Добавлено: 21 сен 2017, 00:04
Archibald
Вы на улицу чаще выходите. После 17.00 уже ветерок дует. А как стемнеет, так уже и нежарко.

Re: Ходьба

Добавлено: 21 сен 2017, 00:08
HappyWoman13
Archibald писал(а):Вы на улицу чаще выходите. После 17.00 уже ветерок дует. А как стемнеет, так уже и нежарко.
До 20 я обычно занята. Могу только фиксировать, жарко или нет))). Да, были и сейчас дни без дикой влажности, сегодня вечером вполне.

Re: Ходьба

Добавлено: 24 сен 2017, 19:44
Alcasha
Жара спала, ходить стало легче и одновременно скучнее. Подумываю переметнуться в лагерь Тессы и Караула, жалко тратить по два часа на топтание, лучше час трусцой.

Re: Ходьба

Добавлено: 24 сен 2017, 20:14
Archibald
Чуть не догнали меня вчерашнего :)

Изображение

Зы: в городе реально бегать только рано утром, я не проснусь каждый день во столько :rage:

Re: Ходьба

Добавлено: 24 сен 2017, 20:23
alexalex
Archibald писал(а):я не проснусь каждый день во столько
Заведите собаку."купи козу"

Re: Ходьба

Добавлено: 24 сен 2017, 21:13
Archibald
У меня была собака. 100 кг. Но теперь нет.

Изображение

Re: Ходьба

Добавлено: 24 сен 2017, 21:25
alexalex
агентом долго не получается восстановить Гарри после ранения. Однако ему помогает вспомнить свое прошлое щенок, похожий на Мистера Пиклза. Этот тот самый пес, чучело которого можно заметить в доме Эггси из начала фильма.

После восстановления памяти Гарри по-прежнему не тот агент Галахад, который тренировал Эггси. Хотя Гарри помнит, кто он такой, требуется некоторое время для возвращения его навыков. Кроме того, Гарри видит перед собой бабочек, которые отвлекают его во время миссии. Эти галлюцинации являются побочным эффектом альфа-геля. В финале фильма Гарри вернулся в боевую форму и не отвлекается на галлюцинации.
Довольно трогательно, но в целом, фильм дурацкий.

Re: Ходьба

Добавлено: 30 сен 2017, 22:07
Glen
меньше сорока минут - очень плохо
Вполне достаточно для среднестатического человека, если с целью похудеть то нужно минимум 65-70 минут.
Это если с обычной интенсивностью.

Re: Ходьба

Добавлено: 01 окт 2017, 11:38
Glen
А у меня идея!)))
На Кипре имеет смысл открыть зал лфк, в России куча реально шикарных наработок, эффективных, действующих, именно для "тех кому за 40".
Как думаете, попрет?))
Бизнес и реальная польза :idea:

Re: Ходьба

Добавлено: 01 окт 2017, 12:13
alexalex
Glen писал(а):А у меня идея!)))
На Кипре имеет смысл открыть зал лфк, в России куча реально шикарных наработок, эффективных, действующих, именно для "тех кому за 40".
Как думаете, попрет?))
Бизнес и реальная польза :idea:
Учитывая, сколько народу вдоль моря ходит/бегает, наверное перспективно. Вопрос, как их заманивать? С Арчи и его массажем можно скооперироваться.

Re: Ходьба

Добавлено: 01 окт 2017, 14:31
Tessa
Glen писал(а):На Кипре имеет смысл открыть зал лфк, в России куча реально шикарных наработок, эффективных, действующих, именно для "тех кому за 40".
Как думаете, попрет?))
Бизнес и реальная польза
конечно, тут же куча народу бегает-ходит-плавает-сайклит, везите ваши наработки :shake:

Re: Ходьба

Добавлено: 01 окт 2017, 14:32
Tessa
alexalex писал(а): Вопрос, как их заманивать?
а чего их заманивать? После первого супертрейла в горах и прийдут :joke:

Re: Ходьба

Добавлено: 01 окт 2017, 14:47
Archibald
Мой проход за сентябрь, кстати.

Re: Ходьба

Добавлено: 01 окт 2017, 16:19
Glen
Tessa писал(а):
Glen писал(а):На Кипре имеет смысл открыть зал лфк, в России куча реально шикарных наработок, эффективных, действующих, именно для "тех кому за 40".
Как думаете, попрет?))
Бизнес и реальная польза
конечно, тут же куча народу бегает-ходит-плавает-сайклит, везите ваши наработки :shake:
Это как раз перспективные клиенты)

Re: Ходьба

Добавлено: 10 июн 2019, 21:59
Alcasha
Арчибальда мне не догнать, но хожу много.


Изображение

Re: Ходьба

Добавлено: 10 июн 2019, 22:33
Archibald
Что там с полумарафоном? :rofl:

ИзображениеИзображение

Re: Ходьба

Добавлено: 11 июн 2019, 07:00
Alcasha
Пас. У меня из общего пробега всего километр бега. Хожу с равномерными ускорениями во временном интервале, переходящими на бег, самая полезная тренировка для миокарда. Если растянуть сердце как у Караула или Тессы, бегать придется регулярно, а у меня на это нет времени.

Сейчас через неделю - другую духота навалится, даже утром будет тяжело. Сейчас в 8 утра еще отлично и вечером в восемь вечера.

Re: Ходьба

Добавлено: 11 июн 2019, 07:54
Archibald
Нет так никакого бега, это какие-то глюки.