Общение, отдых, переезд и вид на жительство. Информация.
https://russiancyprus.com/
я бегаю от дома до моря ,вдоль моря, потом на базу в Дикелию и обратно, вроде свободно)) правда это может потому что стартую рано утром, когда большинство народа еще спит..Archibald писал(а):Я, наверное, пробегу эти же 21 км за два часа, но где? В городе просто нереально - под ногами путаются прохожие, велосипидисты и автомобили. Я несколько раз пытался - они пешком мешают, как же люди бегают?
Я года три так бегала с 6 утра до 8, в 5-30 подъем, а мужу на работу в полдевятого. Приходила домой с румянцем и счастливая. Завтрак приготовить иногда не успевала. Поговорить толком тоже. Поскольку и мне надо было на работу потом. Моему румянцу и счастью особо никто не радовался . А Вашему? Кстати, всегда было интересно, как относятся к вашим увлечениям ваши половины? С караулом Ваша Светлость бегает? А с Тессой супруг? А с Алкашей ? А с Арчи? Как вообще воспринимается в семье сильная увлеченность чем-либо? Интересно было бы послушать..Tessa писал(а):я бегаю от дома до моря ,вдоль моря, потом на базу в Дикелию и обратно, вроде свободно)) правда это может потому что стартую рано утром, когда большинство народа еще спит..Archibald писал(а):Я, наверное, пробегу эти же 21 км за два часа, но где? В городе просто нереально - под ногами путаются прохожие, велосипидисты и автомобили. Я несколько раз пытался - они пешком мешают, как же люди бегают?
. Завтра попробую сделать интервалы на асфальте.У нас как-то само собой получается, просто у нас общие интересы. Это не всегда был бег, когда работала и дети ходили в школу, то всей семьей увлекались горными лыжами, почти все свободное время в Альпах проводили, в промежутках на машине и пешком исследовали эту часть Италии, Германии и Австрии, потом была Америка, там в Майами начали бегать вдоль набережной, сейчас вот на Кипре полюбили трейл раннинг.HappyWoman13 писал(а):Я года три так бегала с 6 утра до 8, в 5-30 подъем, а мужу на работу в полдевятого. Приходила домой с румянцем и счастливая. Завтрак приготовить иногда не успевала. Поговорить толком тоже. Поскольку и мне надо было на работу потом. Моему румянцу и счастью особо никто не радовался . А Вашему? Кстати, всегда было интересно, как относятся к вашим увлечениям ваши половины? С караулом Ваша Светлость бегает? А с Тессой супруг? А с Алкашей ? А с Арчи? Как вообще воспринимается в семье сильная увлеченность чем-либо? Интересно было бы послушать..
да не тяжело это совсем и не травматично для тренированных суставов)) это не жертвы никакие, а удовольствие и драйвArchibald писал(а):По пляжу тяжело и травматично. Зачем такие жертвы? Новый сустав не вырастет, если что.
объяснять что к чему и как не буду, лениво)) просто за свои суставы бойтесь, а насчет моих расслабьтесь, есть кому позаботиться))Archibald писал(а):Это пока вы ногу не подвернули , типун мне на язык.
)Как Караул похорошел.Tessa писал(а):Всем пенсам привет с утренней пробежки по пляжу и хорошего воскресного денечка (и даже ворчунам!
230917.jpg (45.87 КБ) Просмотров: 11
Спасибо, посмотрела статью - хороший план. Только десятку из 50 мин мне никак не выбежать((, по крайней мере не сейчас, может если похудею килограмм на 5-6... в принципе мой идеальный вес 62 кг, но худеть нужно только за счет жира, мышцы нужно беречь... особенно в моем возрасте терять мышцы - непозволительная роскошь, так что вряд ли я буду это стремиться делать. Моя 10-ка - это 59 мин, наверное смогу улучшить до 56 мин, тогда наверное смогу пробежать половинку в Ларнаке чуть меньше чем за 2 часа. Интервалы буду делать 1 раз/нед с контролем пульса.karaul писал(а):Как готовиться к 10км - http://42km.ru/items/76 - главное успеть переварить 3х3км за 1-2 недели до старта.
Если на 10км выбегаете из 50мин, т.е. шансы войти в призы в своей группе, если не будет англичанок. Если на 10км с выходом из 50мин ровная или отрицательная раскладка по пульсу и темпу, то половинку при правильной подготовке вы можете прокатить быстрее 1:50, тоже с шансами войти в призы в группе.
Вы упоминали что читали Фитзингера и др.авторов. Хорошие книжки, перечитайте.
Mash:
Спорт убивает. 18-летний бегун Муктыбек Нурдабаев получил тяжелое сотрясение мозга в Парке Горького в Москве. Парень, готовясь к марафону, врезался головой в конструкцию Андреевского моста.
Словацкий бегун Джозеф Урбан завершил дистанцию марафона в Кошице с оголенным пенисом. Видеозапись была опубликована на YouTube-канале show world.
Заключительные несколько минут 31-летний спортсмен бежал с выпавшим из шорт половым органом. Несмотря на это, Урбан перед финишем поприветствовал болельщиков и «дал пять» некоторым из них. Он завершил забег десятым, преодолев дистанцию в 42 километра за 2 часа 21 минуту и 51 секунду.
karaul писал(а):Рассказ и фото одного из участников 80км трейла в Троодосе (Troodos Ultra, see page 5), 7 окт. 2017
http://www.fitformiles.com/race-report- ... ultra-80k/
Очень понравился рассказ и фото - снова вспомнила тренировки и свои 25 км... с надеждой пережить все это снова в следующем году...Before this race, I looked to those who have run this distance (and further) with a sense of wonder. It didn’t seem real that they were able to do something like that and survive, much less thrive. Now having done it myself, I have a newfound respect for anyone who has subjected themselves to the rigors of endurance athletics. It’s something you can never truly understand until you’ve been there yourself – beaten, battered, exhausted, club-footed, and sore…but still smiling.
Я выделила фрагмент, который оказался мне особенно близок, я тоже пока могу только удивляться как это возможно преодолеть весь маршрут за один раз. Моя новая подруга, Кириаки прошла 50 км и я восхищаюсь ее силой и выносливостью и ее женственностью одновременно... пока не верю, что смогу также. Но скорее всего я даже не представляю себе это ТАКЖЕ в полной мере... Это, наверное, как быть травинкой на ветру...
с такой скоростью она должна была идти всю дорогу и очень неспеша)) с каблуками на ногах... хорошо, что не с палкой в попеalexalex писал(а): Ей удалось преодолеть дистанцию за семь с половиной часов, сообщает
Забавно...Sandor писал(а):https://matveychev-oleg.livejournal.com/6423439.html
