Бег

Любые темы, которые вы хотите открыть
Правила форума Бан за любую информацию об участнике и его родственниках и за оскорбление родственников участника.

Re: Бег

Сообщение cy-aa » 17 апр 2017, 12:32

Sandor писал(а):
karaul писал(а):неприятные ощущения в течение

у меня от одной мысли про бег всю жизнь неприятные ощущения...
героические вы люди...


Добежав до Афин без остановок, он, Греческий герой один)) успел крикнуть «радуйтесь, афиняне, мы победили!» и умер.....
cy-aa
Дачник
 
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 окт 2015, 07:47

Re: Бег

Сообщение alexalex » 17 апр 2017, 17:52

И все-таки...
Новейшее исследование, проведенное в Университете Альберты в Канаде, показало, что бокал красного вина так же полезен, как целый час занятий в тренажерном зале.
Все дело в том, что содержащийся в красном вине ресвератрол повышает работоспособность, улучшает работу сердца и укрепляет мышцы, то есть действует на организм так же, как и упражнения.
Согласно выводу Джейсона Дайка, руководителя исследования, это позволит людям, которые не в состоянии посещать тренажерный зал, держать себя в тонусе. Ресвератрол, повышая количество сердечных сокращений, укрепляет сердце и делает мышцы сильнее и выносливее, регулирует уровень сахара в крови и обладает антивозрастным эффектом. Исследования также показали, что люди, которые выпивают бокал красного вина в день, менее склонны к развитию слабоумия и рака.
:finger:
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7479
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

Re: Бег

Сообщение Sandor » 17 апр 2017, 18:30

Ну! Совсем другое дело!
Тут и на марафон можно замахнуться!
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
 
Сообщения: 8288
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Бег

Сообщение Glen » 17 апр 2017, 19:56

Да уж, нет такого понятия "укреплять мышцы", это ж не цемент, можно развивать силу, выносливость и гибкость мышц, как это сделать с помощью вина видать знают только в институте Альберты, лучше уж бегать))
Дураки учатся на своих ошибках, умные на чужих.
Выходит умные учатся у дураков..)
Аватара пользователя
Glen
Живу я тут
 
Сообщения: 7577
Зарегистрирован: 09 мар 2014, 07:11

Re: Бег

Сообщение Sandor » 17 апр 2017, 20:36

Не-не, не подменяйте.
Главное это получить максимум удовольствия от жизни.
Бегуны пытаются длиной интервала интегрирования)))
Алкаши непосредственно)))
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
 
Сообщения: 8288
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Бег

Сообщение karaul » 11 июн 2017, 17:42

1st Troodos marathon

Изображение
https://www.dromearacing.com/en/news-an ... athon-2017

два круга.
1. Вниз к Какопетрии и вверх, 27 км
2. Вокруг Олимпа, 15км

технически сложный. извилистая тропа, камни, на первом круге сильный подъем

видео маршрута

https://www.relive.cc/view/g12207091701

Рассчитывал на 6-7 часов, ставились две цели
1. Длительная перед 100км в Германии 1 июля. 100км посвящается 100летию русской революции
2. Отработка движения с трейловыми палками, фактически с 16км, как начался подъем и технический сложный путь, шел на палках

Фактическое время 5:52, (время победителя 4+ часа, время аутсайдера = зачетное время 9 часов)

доволен.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1511
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Бег

Сообщение karaul » 03 июл 2017, 21:09

Ну вот, собственно, и всё.

Пробежал ультра 100км в честь 100 летия Октябрьской революции, давно задуманное и тогда же давно публично объявленное мероприятие, в то время неочевидное, к которому готовился 6 лет, а особенно плотно с 2015, первого ультра 75км.

http://thueringenultra.de/startseite/index.php

Цитата из ФБ.

July 1, Thueringen Ultra 100k, elevation 2100m
12:15, average pace 7:20
general 74/254,
men 70/211,
m50-55 14/53
forest roads (jeep track), few km single trails, heavy rain 5+ hours 28-76km, mud
feel good
100k are for 100 years
(1917 - 2017, great Russian revolution in 1917)


Ни один из антисоветчиков с 2011 ни нашёл ни одного внятного возражения на этот аргумент.
Балаболки они, эти антисоветчики.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1511
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Бег

Сообщение HappyWoman13 » 03 июл 2017, 21:59

karaul
поздравляю! Сильный поступок! А вот интересно, есть какие-то данные статистики именно по бегунам? Ну, там, что бегал до 100 лет и чувствовал себя хорошо.. или еще какие личные мотивы, кроме сброса веса, общего тонуса, который может достигаться и ходьбой? Общались же, наверно, с увлеченными.
Аватара пользователя
HappyWoman13
Дачник
 
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 01 июл 2017, 23:07

Re: Бег

Сообщение karaul » 04 июл 2017, 06:00

Спасибо за поздравления.

https://med.stanford.edu/news/all-news/ ... finds.html

'Runners' initial disability was 16 years later than nonrunners,'' Fries said. 'By and large, the runners have stayed healthy

16 лет в актив хорошая мотивация. Обычно в 65 уже признаки возрастной немощи, но если перед этим с 40-50 лет (данные исследования с этого возраста) бегать по 4-10 часов в неделю, то есть шансы 65 пододвинуть к 80. Гарантий конечно нет, однако альтернатива жопа в кресле перед компьютером или энергично подышать на свежем воздухе, то второе очевидно полезнее.

Марафон или 100км при этом не обязательны, разумеется. Просто как я вижу на себе и на других, кто активен, трудно удержаться на дозе 5-10 км, если возникла тяга.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1511
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Бег

Сообщение karaul » 13 июл 2017, 14:19

(1) the annual 1 Nautical Mile open water swimming challenge from Lemmings Beach to MTW at Happy Valley, Episkopi and is hosted by 1LANCS for 2017.

on the morning of the 28th July 2017.

Сначала было только для армейских, теперь открыто для всех

Is the event open to non-BFC persons expat's and Cypriot nationals, etc?
o Yes; initially we were unable to allow this but due to a change in policy we are now able to open the event to all.

http://bay2bay2017.webs.com/

думаю что надо

20 евро участие

(2) JUL 22 Marathon Swimming Pafos2017

3km marathon swimming, starting and ending at the Municipal Baths.
The aim is to establish this sea race as the Pafos2017 Marathon, in an effort by the Winter Swimmers of Pafos to leave their mark on the European Capital of Culture

| Free Entrance

https://www.facebook.com/events/4505615 ... null%22%7D
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1511
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Бег

Сообщение HappyWoman13 » 13 июл 2017, 14:24

karaul

сделала перепост. Отличные новости).
Вложения
clogo.gif
clogo.gif (27.62 КБ) Просмотров: 231
Аватара пользователя
HappyWoman13
Дачник
 
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 01 июл 2017, 23:07

Re: Бег

Сообщение Archibald » 29 июл 2017, 18:37

Изображение

Милена и бег :smth3: Выше её фото 2009 года.

Ниже я сегодня.



Перед выходом в одежде:

Изображение

Ужин в меня с литром пива:

Изображение

Рост 176, возраст 53. Ну и на кой мне куда-то бежать?
Юня, фу!
Аватара пользователя
Archibald
Живу я тут
 
Сообщения: 6763
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 09:11

Re: Бег

Сообщение Glen » 13 авг 2017, 17:02

В жару даже в спокойном состоянии сердце испытывает нагрузку, ведь сосуды расширяются, давление падает, чтобы обеспечивать нормальный кровоток, оно работает в усиленном режиме.

Новый подход в физиологии))
Дураки учатся на своих ошибках, умные на чужих.
Выходит умные учатся у дураков..)
Аватара пользователя
Glen
Живу я тут
 
Сообщения: 7577
Зарегистрирован: 09 мар 2014, 07:11

Re: Бег

Сообщение Archibald » 13 авг 2017, 17:08

Вот, я прямо так напрягся от жары :)

Изображение
Юня, фу!
Аватара пользователя
Archibald
Живу я тут
 
Сообщения: 6763
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 09:11

Пред.

Вернуться в ОБО ВСЕМ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB