Недавно кстати умер Силуянов, последний из живых классиков периодизации и планирования физической подготовки, тоже сердце..
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 31 июл 2017, 20:29
Glen
А П Акст очень интересеный товарищь, но я об этом тоже не расскажу, кому интересно почитайте в инете что такое немецкий кружок Н. Бернштейн, откуда он пошёл и чем занимался.))
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 19 авг 2017, 04:01
HappyWoman13
Glen
а что Вы предлагаете и пропагандируете?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 19 авг 2017, 13:00
Glen
Умеренность и научный подход к физкультуре вообще и нагрузкам в частности)
Единственный минус такого подхода на Кипре - цена, мед слуги дорогие и страховка их не покрывает.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 19 авг 2017, 20:39
HappyWoman13
Glen писал(а):Умеренность и научный подход к физкультуре вообще и нагрузкам в частности)
Единственный минус такого подхода на Кипре - цена, мед слуги дорогие и страховка их не покрывает.
Смотря какая.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 19 авг 2017, 23:13
Glen
Такой подход не покроет любая страховка.
Там нужно порядка 6 раз в год сдавать анализов на 40 тыс рублями, в реалиях Кипра это примерно 7 тыс евро.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 16:00
Archibald
Умеренный подход к гимнастике и диета. Фэйсбук, кстати, мгновенно заблокировал видео
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 16:28
Alcasha
Котэ сумашедшее на заднем плане.
Арчи, наличием золота хвастаться неприлично.
Как и других гнобить за его отсутствие.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 17:06
Sandor
Archibald писал(а):
Умеренный подход к гимнастике и диета. Фэйсбук, кстати, мгновенно заблокировал видео
и никакого тебе бега...
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 17:09
Archibald
Alcasha писал(а):Котэ сумашедшее на заднем плане.
Арчи, наличием золота хвастаться неприлично.
Как и других гнобить за его отсутствие.
Ну, я сам так не могу, что поделать
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 17:55
TEDDY
Последнее время Арчи усиленно рекламирует свою жену! Интересно к чему бы это?
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 18:05
Archibald
К тому, что некоторые её ровесницы скрывают личико
Кстати, видео свободно у неё на фэйсбуке лежит.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 18:17
TEDDY
Archibald
Одно дело когда она сама выставляет свои фото и видио это вполне нормально, но когда этим занимается её муж всякое можно подумать, чего только на свете не бывает.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 21 авг 2017, 18:55
Archibald
Ниче, я занимаюсь продвижением ее страниц, статистика только в пользу :)
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 24 янв 2018, 22:24
Alcasha
В Минздраве назвали четыре обязательных условия здорового образа жизни: Отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, физическая нагрузка и умеренное потребление соли — основные критерии здорового образа жизни. Об этом заявил Сергей Бойцов, гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине, сообщает «Интерфакс».
Прошу заметить, что с алкоголем они там еще не определились. Алкаша тоже не определился, но живет по новому принципу: или вообще не пить, а если пить, то зачем пить, если не пьянеть? Овощей и фруктов по их мнению надо есть 400 грамм всего, а физическая нагрузка, это лишь 30 минут ходьбы в день. Тесса с Караулом могут перестать себя мучить. Хотя если честно это как наркотик затягивает.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 25 янв 2018, 09:12
Alcasha
В одиночку пить стало скучно, тут не поспоришь, но если не пил больше месяца, то пьешь и в одиночку, что бы не забыть вкус. Знаю степень похмелья и что бы не сильно перебрать, пью привычную норму, считаю по бокалам.
В процессе перемещения тушки происходит процесс сходный с медитированием: равномерно ставите ножки, равномерно двигаете ручки, стараетесь дышать ровно, так же ровно в голове укладываются мысли, обратил внимание на это состояние. Оно не приходило при езде на велосипеде или во время плавания. Мировой дух на меня не снизошел, но по утрам тянет в поля Периволии.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 25 янв 2018, 16:03
Cruz
Alcasha писал(а):В процессе перемещения тушки происходит процесс сходный с медитированием: равномерно ставите ножки, равномерно двигаете ручки, стараетесь дышать ровно, так же ровно в голове укладываются мысли, обратил внимание на это состояние. Оно не приходило при езде на велосипеде или во время плавания. Мировой дух на меня не снизошел, но по утрам тянет в поля Периволии.
Прям про Вас... песенка с котом!
РС: 99% отщепенцев, слинявших на Кипр, принадлежат к великой общности - офисных хомячков! Но мне кажется хороший термин для таких как Вы, любителей своих тушек - офисные ТУШКАнчики!
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 25 янв 2018, 19:49
Alcasha
Cruz Кто там за вас пишет? Не бросайте ноут на пляже. Доллар падает, Вашингтонваш!
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 25 янв 2018, 20:42
alexalex
Упала стоимость рубля, он немножко обесценился… На 30%… Но вот смотрите: раньше мы продавали товар, который стоил доллар, и получали за него 32 рубля. А теперь за тот же товар ценой в доллар получим 45 рублей. Доходы бюджета увеличились, а не уменьшились», — пояснил Трамп.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 25 янв 2018, 21:07
Cruz
alexalex писал(а):
Упала стоимость рубля, он немножко обесценился… На 30%… Но вот смотрите: раньше мы продавали товар, который стоил доллар, и получали за него 32 рубля. А теперь за тот же товар ценой в доллар получим 45 рублей. Доходы бюджета увеличились, а не уменьшились», — пояснил Трамп.
И за этого козла мы так бились?
Некоторые экзальтированные тетки даже пиндосовские флаги купили...
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 28 янв 2018, 21:46
Archibald
Сначала нужно научиться соотноситься с реальностью. Вы инвалидам тоже скажете, что им надо бегать 30 км? Пройти 30 км пешком гораздо полезней. И - да, каждый день, а не по специальным тренировкам.
Меня умиляют педерасты, православные, вегетарианцы, бегуны и наркоманы, просто жить не могущие, чтобы не объявить о своей особенности.
Удивительно сильны комплексы неполноценности во взрослых людях...
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 28 янв 2018, 22:47
Alcasha
Лирик против физика или старый спор ходить или бежать. Главное двигаться на низком пульсе собутыльники, хотя как 30 км пробежать на низком, не представляю.
У меня назавтра припасено полтора килограмма раков и живое не фильтрованное пиво.
Вкус будет особенный уверяю, потому что к хорошему делу надо готовиться заранее! Иногда подготовка и ожидание, интереснее самого процесса.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 29 янв 2018, 10:45
Alcasha
Почистил подвал от пыли в Малаховке и реанимировал беговую дорожку. Держу низкий пульс, под Иванушки - тополиный пух, благо есть на дорожке напульсник, правда он чувствую врет. Пять километров с утра нормально.
Иванушки- потому что этот диск забыл в центре десять лет назад.
И да, Алкаша в Малаховке.
И да, тут замечательно: много снега и нет яркого солнца.
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 29 янв 2018, 11:20
Sandor
Archibald писал(а):Удивительно сильны комплексы неполноценности во взрослых людях...
тут главное себя не исключать в обобщении
Re: Здоровый образ жизни
Добавлено: 29 янв 2018, 17:31
Alcasha
karaul
Тут снега по колено и я этой дорожке рад несказанно. А пульсомер на палец прищепка, думаю врет. Да и акклиматизация идет. А «полетать» охота, видимо время пришло.