Здоровый образ жизни

Любые темы, которые вы хотите открыть
Правила форума Бан за любую информацию об участнике и его родственниках и за оскорбление родственников участника.

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Sandor » 21 авг 2017, 14:06

Archibald писал(а):
Умеренный подход к гимнастике и диета. Фэйсбук, кстати, мгновенно заблокировал видео :rofl:

и никакого тебе бега... :grin2:
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
 
Сообщения: 9729
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Archibald » 21 авг 2017, 14:09

Alcasha писал(а):Котэ сумашедшее на заднем плане.
Арчи, наличием золота хвастаться неприлично.
Как и других гнобить за его отсутствие.


Ну, я сам так не могу, что поделать :rage:
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
 
Сообщения: 8845
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 09:11

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение TEDDY » 21 авг 2017, 14:55

Последнее время Арчи усиленно рекламирует свою жену! :smth3: Интересно к чему бы это?
Оставь надежду, всяк сюда входящий.
Аватара пользователя
TEDDY
Дачник
 
Сообщения: 2682
Зарегистрирован: 05 май 2014, 14:31

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Archibald » 21 авг 2017, 15:05

К тому, что некоторые её ровесницы скрывают личико :rofl:

Кстати, видео свободно у неё на фэйсбуке лежит.
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
 
Сообщения: 8845
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 09:11

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение TEDDY » 21 авг 2017, 15:17

Archibald
Одно дело когда она сама выставляет свои фото и видио это вполне нормально, но когда этим занимается её муж :smth3: всякое можно подумать, чего только на свете не бывает. :blink:
Оставь надежду, всяк сюда входящий.
Аватара пользователя
TEDDY
Дачник
 
Сообщения: 2682
Зарегистрирован: 05 май 2014, 14:31

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Archibald » 21 авг 2017, 15:55

Ниче, я занимаюсь продвижением ее страниц, статистика только в пользу :)
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
 
Сообщения: 8845
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 09:11

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 24 янв 2018, 19:24

В Минздраве назвали четыре обязательных условия здорового образа жизни:
Отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, физическая нагрузка и умеренное потребление соли — основные критерии здорового образа жизни. Об этом заявил Сергей Бойцов​, гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине, сообщает «Интерфакс».


Прошу заметить, что с алкоголем они там еще не определились. Алкаша тоже не определился, но живет по новому принципу: или вообще не пить, а если пить, то зачем пить, если не пьянеть? Овощей и фруктов по их мнению надо есть 400 грамм всего, а физическая нагрузка, это лишь 30 минут ходьбы в день. Тесса с Караулом могут перестать себя мучить. Хотя если честно это как наркотик затягивает.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение karaul » 24 янв 2018, 21:04

Алкоголь хорош с общением. Но уже давно, в студенческих временах, осталось то общение. Сейчас такого нет. А пить в одиночку - после гложет чувство вины. Остаётся хороший алкоголь с приятной закуской, типа, жизнь удалась. Это кому как, быстро наскучивает.

В отличие от алкоголя, бегать приятно в одиночку, и чем больше тем лучше. Чувства вины не появляется, проверено. Напротив, приходит умиротворение и понимание Мирового Духа.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 25 янв 2018, 06:12

В одиночку пить стало скучно, тут не поспоришь, но если не пил больше месяца, то пьешь и в одиночку, что бы не забыть вкус. Знаю степень похмелья и что бы не сильно перебрать, пью привычную норму, считаю по бокалам.
В процессе перемещения тушки происходит процесс сходный с медитированием: равномерно ставите ножки, равномерно двигаете ручки, стараетесь дышать ровно, так же ровно в голове укладываются мысли, обратил внимание на это состояние. Оно не приходило при езде на велосипеде или во время плавания. Мировой дух на меня не снизошел, но по утрам тянет в поля Периволии.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение karaul » 25 янв 2018, 11:41

Представьте тетрис. Опытные игроки знают: есть два состояния. Первое - завал, второе - кристальная ясность, каждый элемент тут же находит своё место. Бывает что нужен кирпич определенной формы, а его никак нет. Если придёт, возникнет и укрепится понимание. Если не придёт - завал.

Наша жизнь тетрис, и с возрастом кирпичи тетриса сыпятся на нас всё быстрее. Предполагается, что жизненный опыт помогает нам укладывать их ровно, но это кому как. У кого-то ясность, у кого-то завал.

Отражением/проекцией жизненных кирпичей являются мысли в голове. Длительный ровный бег приводит мысли в порядок, помогает найти правильный кирпич.

Мировой Дух - этот закон по которому на нас сыпятся кирпичи жизненного тетриса. Если закон известен, вы можете предсказать появление следующего кирпича, и т.о. приближаетесь к пониманию МД.

PS: Другой термин для описания состояния когда голова завалена неупорядоченными кирпичами - каша в голове.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение karaul » 25 янв 2018, 12:41

в студенческих временах, осталось то общение


сегодня 25 янв. - студ.праздник. Песня по поводу, кстати, исполняется на студ.пьянке

http://www.tylatin.org/extras/cb14.html

karaul
Дачник
 
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Cruz » 25 янв 2018, 13:03

Alcasha писал(а):В процессе перемещения тушки происходит процесс сходный с медитированием: равномерно ставите ножки, равномерно двигаете ручки, стараетесь дышать ровно, так же ровно в голове укладываются мысли, обратил внимание на это состояние. Оно не приходило при езде на велосипеде или во время плавания. Мировой дух на меня не снизошел, но по утрам тянет в поля Периволии.

Прям про Вас... песенка с котом! :flower:



РС: 99% отщепенцев, слинявших на Кипр, принадлежат к великой общности - офисных хомячков! Но мне кажется хороший термин для таких как Вы, любителей своих тушек - офисные ТУШКАнчики! :idea:
Избежать этого нельзя. Но можно все это презирать. (Луций Сенека)

Страна вечной мерзоты...

Караул, Мировой Дух играет на стороне России, всем капец!!!

Пирр победителей! 42 млн... можем повторить?
Аватара пользователя
Cruz
Живу я тут
 
Сообщения: 6395
Зарегистрирован: 02 апр 2014, 14:07
Откуда: с острова невезения

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 25 янв 2018, 16:49

Cruz Кто там за вас пишет? Не бросайте ноут на пляже. Доллар падает, Вашингтонваш!
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение alexalex » 25 янв 2018, 17:42

Упала стоимость рубля, он немножко обесценился… На 30%… Но вот смотрите: раньше мы продавали товар, который стоил доллар, и получали за него 32 рубля. А теперь за тот же товар ценой в доллар получим 45 рублей. Доходы бюджета увеличились, а не уменьшились», — пояснил Трамп.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7997
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Cruz » 25 янв 2018, 18:07

alexalex писал(а):
Упала стоимость рубля, он немножко обесценился… На 30%… Но вот смотрите: раньше мы продавали товар, который стоил доллар, и получали за него 32 рубля. А теперь за тот же товар ценой в доллар получим 45 рублей. Доходы бюджета увеличились, а не уменьшились», — пояснил Трамп.

И за этого козла мы так бились? :o_O:
Некоторые экзальтированные тетки даже пиндосовские флаги купили... :cake:
Избежать этого нельзя. Но можно все это презирать. (Луций Сенека)

Страна вечной мерзоты...

Караул, Мировой Дух играет на стороне России, всем капец!!!

Пирр победителей! 42 млн... можем повторить?
Аватара пользователя
Cruz
Живу я тут
 
Сообщения: 6395
Зарегистрирован: 02 апр 2014, 14:07
Откуда: с острова невезения

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение karaul » 28 янв 2018, 18:33

Продолжение о алкоголе.

Я махнул час назад 30км на низком пульсе и сейчас восстанавливаюсь пивом, 0.5л достаточно. В духовке запекается куриная лапа с картошкой на ужин. Уверяю, что пиво после 30км совсем другое на вкус, чем обычное пиво, пиво после малого числа километров или пиво после избыточного числа километров. В последнем случае тоже особенный вкус, но не сразу, надо подождать, чтобы появились силы пить.

Многим такой вкус пива недоступен, ни в каком магазине его не купишь. Сначала надо научиться пробегать 30км.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Archibald » 28 янв 2018, 18:46

Сначала нужно научиться соотноситься с реальностью. Вы инвалидам тоже скажете, что им надо бегать 30 км? Пройти 30 км пешком гораздо полезней. И - да, каждый день, а не по специальным тренировкам.

Меня умиляют педерасты, православные, вегетарианцы, бегуны и наркоманы, просто жить не могущие, чтобы не объявить о своей особенности.

Удивительно сильны комплексы неполноценности во взрослых людях...
Милена, покажи личико, бугагааа...
Аватара пользователя
Archibald
Абориген
 
Сообщения: 8845
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 09:11

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 28 янв 2018, 19:47

Лирик против физика или старый спор ходить или бежать. Главное двигаться на низком пульсе собутыльники, хотя как 30 км пробежать на низком, не представляю.

У меня назавтра припасено полтора килограмма раков и живое не фильтрованное пиво.

Вкус будет особенный уверяю, потому что к хорошему делу надо готовиться заранее! Иногда подготовка и ожидание, интереснее самого процесса.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 29 янв 2018, 07:45

Почистил подвал от пыли в Малаховке и реанимировал беговую дорожку. Держу низкий пульс, под Иванушки - тополиный пух, благо есть на дорожке напульсник, правда он чувствую врет. Пять километров с утра нормально.
Иванушки- потому что этот диск забыл в центре десять лет назад.
И да, Алкаша в Малаховке.
И да, тут замечательно: много снега и нет яркого солнца.



Изображение


Изображение
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Sandor » 29 янв 2018, 08:20

Archibald писал(а):Удивительно сильны комплексы неполноценности во взрослых людях...

тут главное себя не исключать в обобщении :grin2:
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Абориген
 
Сообщения: 9729
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение karaul » 29 янв 2018, 10:39

Alcasha

во всех известных мне случаях пульсометр беговой дорожки врал абсолютно. Но если не врет, то пульс 78, как на фото, при ходьбе 12 мин/км -- хороший знак.

Интересен весь пульсовой спектр. Обычно имеется разрыв: пульс при самой быстрой ходьбе на 10-20 единиц ниже чем на самом медленном беге. Например, на ходьбе максимум 110-120, а на беге уже 150-160. То есть сердце может работать или в щадящем режиме долго, или сразу почти в пиковом режиме. Задачей упражнений является эту дыру в пульсовом спектре зарастить. Здесь требуется несколько лет, как показывают мои наблюдения за собой и за окружающими. В результате упражнений удаётся повысить скорость ходьбы за счет увеличения частоты шагов и соответсвенно небльшого роста пульса. Когда частота шагов достигает 150-160 шагов/минута, естественным образом подключается фаза полёта, и человек переходит на легкий бег.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 29 янв 2018, 14:31

karaul

Тут снега по колено и я этой дорожке рад несказанно. А пульсомер на палец прищепка, думаю врет. Да и акклиматизация идет. А «полетать» охота, видимо время пришло.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение Alcasha » 15 фев 2018, 11:11

Беговая дорожка или чистое поле?
Задумался после Малаховки, хотя может показаться наивный вопрос.
Вот о чем сегодня думал в полях Арбузной долины, и тут не поспоришь:
Беговая дорожка дисциплинирует: видишь время упражнения, видишь сожженные калории, регулируешь скорость. Ворон по сторонам не ловишь, ибо чуть зазевался и слетел с дорожки.
Минус: нет свежего воздуха улицы.
А когда он есть, без датчиков очень тяжело понять свою скорость, в смысле равномерности передвижения и равномерность нагрузки.
Есть над чем подумать, подмывает дорожку купить. А нужна ли она? Есть над чем подумать.
Аватара пользователя
Alcasha
Живу я тут
 
Сообщения: 4281
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 20:07
Откуда: Арбузная долина

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение karaul » 15 фев 2018, 11:50

не нужна. Бег.дор. от безысходности, когда нет возможности (снег, ветер, мороз, болезнь, трафик) заниматься на улице.
karaul
Дачник
 
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:12

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение alexalex » 15 фев 2018, 11:58

Alcasha писал(а):Есть над чем подумать

Я бы купил очки виртуальной реальности, всякие электрические стимуляторы для мышц. Красота - загрузил, какую надо, программку и бегаешь/ходишь, да хоть летаешь, блин, в космосе, лежа на диване. Особо придирчивым - шланг из окна, со свежим воздухом.
Кстати, Глену в бизнеса, мне - долю, если че.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7997
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

Пред.След.

Вернуться в ОБО ВСЕМ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB

cron