Пилатес

Обсуждаем автомобили, мотоциклы, яхты,лодочки, самолеты и другой металл
Правила форума Бан за любую информацию об участнике и его родственниках и за оскорбление родственников участника.

Пилатес

Сообщение Tessa » 11 мар 2013, 14:16

Последние месяцы увлеклись с мужем пилатесом. Получилось так, что моя кассета йоги оказалась для мужа неподъемно сложной, а заниматься стрейчем после велика я топнула ножкой мы решили, что мы будем. Поэтому он нашел студию пилатеса рядом с домом и начал ходить туда на индивидуальные тренировки. Где-то через 10 занятий он почувствовал, что сошли отеки со спины, позвоночник стал подвижнее и ушло несколько кг разом. Потом он уговорил меня сходить посмотреть на его занятия, ну и я записалась тоже в результате. Оказалось - классная методика. Прорабатываются мелкие мышцы, которые обычно не задействованы вообще и стрейч намного эффективнее и разнообразнее чем по моей йоговской кассете.
Интересно, а на Кипре кто-нибудь знает хорошую пилатес-студию? Насколько я знаю, автор этой методики грек по происхождению, поэтому думаю спецы на Кипре должны быть.
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 11 мар 2013, 15:00

У меня тренер должен знать. Уточню у него - свистну.
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 11 мар 2013, 16:48

No pasaran писал(а):У меня тренер должен знать. Уточню у него - свистну.


Спасибо)) буду ждать :shake:
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение Yasia » 11 мар 2013, 19:20

У нас случился как-то пилатес, всего 12 занятий(1 месяц), потом тренер отказалась от нас (одна группа в 5 человек, стало ей невыгодно, а жаль).

Всё зависит от знаний и опыта инструктора.
Хорошо, Tessa, что у вас тренер замечательный.
Искать и смотреть диск с настоящим , правильным пилатесом у меня терпения не хватит :grin2: , вот интересно, наш пилатес насколько истинным был?
Занятие длилось 1 час, небольшая разминка, затем проработка каждой группы мышц по 2-3 подхода, каждый подход - по 32-40 раз; последние 15 минут - растяжка, опять всех по очереди мышц. Нелегко на занятии, тяжеловатенько даже, зато после - ощущение полёта :blink: .
Tessa, если есть минутка, напишите, плз, как у вас занятия проходят?
Весна. Цветы
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
 
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 06:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 12 мар 2013, 08:39

Yasia писал(а):Tessa, если есть минутка, напишите, плз, как у вас занятия проходят?

Нам действительно повезло со студией, потому что инструкторы классные (студия проводит также обучение и лицензирование пилатес инструкторов). Мы ходили на индивидуальные тренировки, длительностью 60 мин. Дело в том, что занятия каждый раз проходили по разному. В студии 3 зала, в которых много специального оборудования, ну Вы знаете, всякие пилатесные кроватки и станки, стойки у стенки и пр. Поэтому обычно инструктор начинает с того, что спрашивает о самочувствии, и ведет тебя на один из этих тренажеров. Там делаешь упражнения, которые говорит инструктор, но самое важное то, что в процессе инструктор контролирует позу, правильно ли держишь спину, втянут ли живот, регулирует дыхание и все такое. Обычно делаешь по 5-10 повторов 3-4 упражнения на укрепление мышц, затем 2-3 упражнения на растяжку. Во время растяжки инструктор часто сам помогает тянуться, у них есть разные способы для этого - руками выпрямляет и подтягивает спину или ноги, массирует мышцы или однажды моя инструктор повисла на снаряде рядом со мной и в висячем положении прошлась пятками по моей спине во время растяжки мышц нижней части спины)). За тренировку обычно меняешь 3-5 тренажеров, интенсивность зависит от подготовленности, от того сколько занятий ты уже посетил. Очень надеюсь и у нас в Ларнаке найти что-то аналогичное.
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение Yasia » 12 мар 2013, 16:58

Tessa, спасибо большое. У нас, конечно, много проще. Занятия в зале, на ковриках или стоя, в основном, на ковриках. Безо всяких станков. В общем, я поняла, можно найти круче.
Успехов вам.
Весна. Цветы
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
 
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 06:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 12 мар 2013, 17:37

Tessa писал(а):Очень надеюсь и у нас в Ларнаке найти что-то аналогичное.

О! Так Вам в Ларнаке надо.. а я про лимассол спрашиваю тренера. Ща про Ларнаку спрошу
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 12 мар 2013, 18:16

Yasia писал(а):Tessa, спасибо большое. У нас, конечно, много проще. Занятия в зале, на ковриках или стоя, в основном, на ковриках. Безо всяких станков. В общем, я поняла, можно найти круче.
Успехов вам.

Яся, ну у нас - это понятие относительное, потому что студия, куда мы ходили находится в Майами, в Форте Лодердейл, в РФ я как то и не видела такого..

No pasaran писал(а):О! Так Вам в Ларнаке надо..

можно конечно и в Лим ради такого дела скататься, но лучше конечно в Ларначке)) Кстати. а каким спортом вы занимаетесь с этим тренером?
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 13 мар 2013, 07:55

Tessa писал(а):а каким спортом вы занимаетесь с этим тренером?

Мы с ним всяким занимаемся. Он повсем статьям гоняет. И элементы йоги, и пилатеса, и на всяких ремнях болтаюсь... Гантельки, конечно. Ну и тренажеры изредка...
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 13 мар 2013, 08:48

Tessa писал(а):можно конечно и в Лим ради такого дела скататься, но лучше конечно в Ларначке

Итак, цитирую:
Studio pilates pranayama kolonakiou 30 opposite carrefour columbia.
And studio 4 pilates, 2 riga fereou str.
In larnaka, forum gym has everything

Стилистика и орфография аффтара сохранена.
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 13 мар 2013, 14:36

No pasaran
супер! что мы имеем))
No pasaran писал(а):Studio pilates pranayama kolonakiou 30 opposite carrefour columbia.
- это Лим похоже
No pasaran писал(а):And studio 4 pilates, 2 riga fereou str.
In larnaka
- это Ларнака любимая
No pasaran писал(а):forum gym has everything
- а это какой-то секретный форум?

правильно я поняла? :shy1:
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 13 мар 2013, 14:39

No pasaran писал(а):
Tessa писал(а):а каким спортом вы занимаетесь с этим тренером?

Мы с ним всяким занимаемся. Он повсем статьям гоняет. И элементы йоги, и пилатеса, и на всяких ремнях болтаюсь... Гантельки, конечно. Ну и тренажеры изредка...

время зря не теряете))) передавайте ему привет и от русских пенсов :flower:
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 13 мар 2013, 15:07

вот кстати в тырнэте нашла студию в Ларнаке, на первый взгляд очень прилично
http://www.personal-training-studio.com ... ss/pilates

а вот владелеца студии + персональный тренер

Изображение
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение alexalex » 13 мар 2013, 15:20

Фотка мелкая. Это не Круз часом?
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7369
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 13 мар 2013, 15:36

No pasaran писал(а):And studio 4 pilates, 2 riga fereou str.

Это, наверное, в Лиме все-таки...
А вот forum gym как раз в ларнаке.
Буду уточнять... из 3х разных смсов собрано
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение Tessa » 13 мар 2013, 16:40

alexalex писал(а):Фотка мелкая. Это не Круз часом?

а труба?????
Аватара пользователя
Tessa
Дачник
 
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 05:13

Re: Пилатес

Сообщение Yasia » 14 мар 2013, 11:27

Tessa
Яся, ну у нас - это понятие относительное, потому что студия, куда мы ходили находится в Майами, в Форте Лодердейл, в РФ я как то и не видела такого..
Безусловно, в РФ есть, есть и покруче что-нибудь. Другое дело, что не везде. Москва и Питер, города-миллионики наверняка могут порадовать любителей позаниматься, а в Белгороде не найти такого разнообразия. Хотя у нас и спорт.факультет даже есть в Университете.
Вот по бодифлексу наша тренер очень хорошо ведёт занятия, нравится.
Весна. Цветы
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
 
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 06:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Пилатес

Сообщение alexalex » 14 мар 2013, 12:00

Tessa писал(а):
alexalex писал(а):Фотка мелкая. Это не Круз часом?

а труба?????

"Трубы" не видно , да. Так я же говорю-фотка мелкая. Или холодно там.
Ситуация настолько безнадёжна, что уже не вызывает опасений.
Аватара пользователя
alexalex
Живу я тут
 
Сообщения: 7369
Зарегистрирован: 09 сен 2012, 11:28
Откуда: Урал-Ларнака

Re: Пилатес

Сообщение Yasia » 14 мар 2013, 18:46

Tessa
Оказалось - классная методика. Прорабатываются мелкие мышцы, которые обычно не задействованы вообще и стрейч намного эффективнее и разнообразнее чем по моей йоговской кассете.
Нет, не может быть, йога, если по-настоящему, это нечто убойное. Не только килограммы лишние сойдут, станешь сильнее и выносливее, но и гибкость+эластичность приобретается невероятная. Наверное, дело лишь в том, Tessa, что заниматься самому, в одиночку, по кассете и заниматься под руководством хорошего инструктора две большие разницы. Согласны?
Весна. Цветы
Аватара пользователя
Yasia
Дачник
 
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 06:55
Откуда: РФ, Белгород, Уфа

Re: Пилатес

Сообщение Sandor » 15 мар 2013, 06:04

а можно вопрос от чайника?
Не получится ли, что проживешь дольше ровно на время своих занятий? есть смысл терпеть эти муки?
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Живу я тут
 
Сообщения: 7899
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 15 мар 2013, 09:09

Sandor писал(а):есть смысл терпеть эти муки?

Сначала муки, а потом начинаешь кайф ловить :idea:
Серотонин, понимаешь, вырабатывается. И чувствуешь ЩАСТЬЕ :hippy:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение Sandor » 15 мар 2013, 09:58

у меня нет, не вырабатывается
только муки
ну может быть еще гонор вырабатывается, или вырабатывался по молодости... :grin2:
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Живу я тут
 
Сообщения: 7899
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 15 мар 2013, 10:00

Тут многое от тренера зависит. Заведите молодую красавицу-тренера. Может, поможет и сразу вырабатываться начнет. :idea:
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

Re: Пилатес

Сообщение Sandor » 15 мар 2013, 10:07

насоветуете... :grin2:
не, всему свое время
лучше плавать, гулять по горкам кипрским... вино пить красное... вот где "серотонин"!
самое оно.
Основа интернет-эрудиции - https://www.google.ru/ ;)
Аватара пользователя
Sandor
Живу я тут
 
Сообщения: 7899
Зарегистрирован: 19 сен 2012, 11:44

Re: Пилатес

Сообщение No pasaran » 15 мар 2013, 10:42

Sandor писал(а): вино пить красное...
:shake:
Летом, правда, красное совсем не идет здесь. Летом Ксинистери хорошо попивать...
... ну а бабы из Парижа - те же дуры, что везде!
Аватара пользователя
No pasaran
Живу я тут
 
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 31 янв 2013, 16:42

След.

Вернуться в НАШИ ИГРУШКИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB